Как похудеть без диет

Привет девчонки! Я хочу вам рассказать как похудеть не соблюдая какую-либо диету. Мне кажется, каждая девочка(девушка) мечтала быть стройной и быть с формами 90-60-90. И вот что я скажу. если ты такой не родилась, то сделать это невозможно. Но, возможно подправить свою фигуру.

Многим, кто это сейчас чиает до 12-ти лет. И фигура у них ещё не сформеровалась. Вот что я им советую:

1. Заниматься спортом. Это важно не только для фигуры, но и для здоровья. Лето — отличное время года для спорта на свежем воздухе. Например: утренняя пробежка. И конечно, зарядка.

2. Начать чуть меньше кушать мучного и сладкого. В будушем будет виден результат.

Ну а тем девчонкам, которым 13-18 лет, я советую прошлых правил, но и добавить в свой список ещё парочку:

1. Всегда ешь в одно время. Например: завтрак — 10:00   обед — 14:00   ужин — 19:00. Ну а если захочешь перекусить поздно вечером — кефир твой лучший друг!

2. Специалисты советуют — ешь часто, но помаленьку. Через каждый прием еды должно пройти минимум 2-3 часа. 

3. Перед тем как сядешь есть — попей воды. И кстати, утром, как только умоешься — тоже попей воды.

Удачи вам! Пока!

P.S. Если было что — то похожее — я не знала.

20 комментариев

1. 

   ♪♬♭ДаРьЯ ДжЕкСоН♪♬♭ - 15.06.2014, 14:57 Войдите, чтобы ответить

   Спасибо!Очень полезная информация!♡

   • 

     Luda ♧ - 13.07.2014, 11:37 Войдите, чтобы ответить

     Всегда пожалуйста)))

2. 

   ▪Miss Forever▪ - 15.06.2014, 15:35 Войдите, чтобы ответить

   Кто автор?

   • 

     Хидеко - 15.06.2014, 15:37 Войдите, чтобы ответить

     Аня, http://sevelina.ru/members/kakahkaloi/

     • 

       ▪Miss Forever▪ - 15.06.2014, 15:39 Войдите, чтобы ответить

       Пасиб:з

3. 

   ₭ŔỞŠĦ₭Ă Ň∑ВĂ - 16.06.2014, 13:36 Войдите, чтобы ответить

   Сильно скомкано. можно было растянуть и добавить еще несколько советов. Все эти советы знают.Это мое личное мнение

   • 

     Luda ♧ - 12.07.2014, 19:01 Войдите, чтобы ответить

     В следующий раз постораюсь сделать получше)))

4. 

   ♛Mal de Mar♛ - 19.06.2014, 15:13 Войдите, чтобы ответить

   Спасибо)

   • 

     Luda ♧ - 12.07.2014, 19:34 Войдите, чтобы ответить

     Поожалуйста))

5. 

   Химически Чай - 23.06.2014, 10:29 Войдите, чтобы ответить

   Спасибо:3 рескну))

   • 

     Luda ♧ - 12.07.2014, 19:35 Войдите, чтобы ответить

     Давай)))

6. 

   ѲAnna RammѲ - 24.06.2014, 20:08 Войдите, чтобы ответить

   Меня смущает начало… "…Мне кажется, каждая девочка(девушка) мечтала быть стройной и быть с формами 90-60-90. И вот что я скажу. если ты такой не родилась, то сделать это невозможно."
   КАК МОЖНО РОДИТСЯ С ФИГУРОЙ 90-60-90?!!?!? Это невозможно! Любой ребёнок, который только-только родился, не может быть с фигурой 90-60-90! Такая фигура может быть у девочки только тогда, когда она становится девушкой или женщиной! Ведь у ребёнка 3-го (к примеру) размера грудь не может быть! Талии у новорожденного тоже нет! Пожалуйста, думайте, что пишете!

   • 

     ●Лина● - 09.07.2014, 12:41 Войдите, чтобы ответить

   • 

     Luda ♧ - 12.07.2014, 19:02 Войдите, чтобы ответить

     НЕ РОДИЛАСЬ это я имела ввиду что не от природы такая))) 

7. 

   erotic cake. - 12.07.2014, 19:38 Войдите, чтобы ответить

   не понравилась статья

8. 

   -PaNtErA- - 16.07.2014, 11:57 Войдите, чтобы ответить

   спосибо рискну только в следующий раз напиши что есть по больше фруктов и овощей

   • 

     Luda ♧ - 17.07.2014, 09:39 Войдите, чтобы ответить

     Хорошо))

9. 

   Hikaru ▼ - 09.08.2014, 14:08 Войдите, чтобы ответить

   Я одна не хочу быть с формами 90-60-90?

10. 

    ★.•*ГолУбоГлаЗа Я*•.★ - 04.11.2014, 10:00 Войдите, чтобы ответить

    Большое спасибо! Теперь я узнала как мне подправить мою фигуру!

11. 

    Beautiful_Lady - 07.02.2015, 16:21 Войдите, чтобы ответить

    Я не узнала ничего нового,НО я вижу что ты старалась:)