Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥♥ - 15.03.2013, 21:36
да ну вас трусихи…………….
Soul - 16.03.2013, 13:32
Боже мой! У меня "это" было… Но мне это моя мама объяснила как-то по другому! Б л и н! Я ведь сок пила! Теперь буду надеятся что клавеотура не сломается…
Не думала что на Севелине такое появится!
TiHiRoO - 16.03.2013, 14:20
а мне статья понравилась) спасибо севелина
umbrafabula - 16.03.2013, 14:39
Девочки трусихи!!!мне 11 но я же не боюсь!
Soul - 16.03.2013, 18:19
▷Kate™ но не все же такие "смелые" как ты
Mari♥anna - 16.03.2013, 18:50
спасибо Сева
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥♥ - 16.03.2013, 19:21
девчёнки не бойтесьмне 11 но я не боюсь-******а если они начнутся в школе прямо на уроке скажите учителю что вам надо выйтиони могут начаться без болейтак что не заморачивайтесь
Night ™ - 20.03.2013, 20:46
Вчера так живот болел это капееец.Никогда так не болел.И сейчас не много на минуты 2 болел.Аааа….Я не хочу…
ИვδăʎǾβăңηΘę ЧץÐǾ - 21.03.2013, 22:07
Мммм….Девочки,у меня большая задержка! Это не страшно? Я беспокоюсь!
umbrafabula - 24.03.2013, 11:49
Омг…не хочу обижать но ты не беременна?:D
| skarlet - героиня на героине | - 24.03.2013, 11:58
ИვδăʎǾβăңηΘę ЧץÐǾ- Они могут задерживаться из-за того что, замёрзла гдето сильно.
Rasha...♥ - 24.03.2013, 13:53
а как холод может влиять на задержку?
*Rainbow*)) - 24.03.2013, 19:18
Задержка-это не страшно:)не беспокойся)В подростковом периоде-это нормальное явление:)Очень часто такое происходит из-за того,что девушка нервничает.Спасибо Севелина:)У меня по этому поводу был вопрос,но ты его разрешила:))
The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams. - 26.03.2013, 16:41
Что такого страшного вы увидели в этой статье?
The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams. - 26.03.2013, 16:42
Что такого страш.ного вы увидели в этой статье?