Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
Delivery - 01.03.2013, 22:15
Согласна с вышенаписанным. Это вовсе не круто, а особенно когда ты находишься в школе…А еще напишите про ПОЛУЭТИДНИ (ну сами понимаете)
котёнок снежинка))) - 02.03.2013, 10:24
я если честно боюсь
Komеuka - 02.03.2013, 15:47
RaGiMcIk -а удалили
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥♥ - 02.03.2013, 17:13
Девочки я думаю ничего страшного в этом нету…это просто процесс проходящий у каждой девочкимне кажется до 11 можно не заморачиваться
Emmika* - 04.03.2013, 15:36
мне11 , и я думаю что не круто всё это
…..
♥♥♥Nika2001♥♥♥ - 04.03.2013, 20:28
ндаааааааа…я немного боюсь ведь мне 11!!!а скоро через 3 месяца будет 12!!!ужааааааас!!!!!нет, я сильно боюсь!!!
Марьяша:* - 08.03.2013, 21:33
Мне кажется, что в этом ничего страшного нет. Рано или поздно месячные у всех начнуться и будут на протяжении лет до 50. так что не бойтесь это ноорм
DDC_SI - 09.03.2013, 17:14
Девочки, бояться не нужно… эти дни могут начаться в 11 12 13 14 лет и даже раньше, но если они не идут это плохо. Ваш организм всеволишь очищается. Если будут ужасные боли обратитесь к гинекологу…
4okolad - 09.03.2013, 18:41
У моей сокласницы на русском языке месячные пошли а потом была фиииз ра и она сказала физруку (мужчине) что у нее просто потекло и она не бегала)
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥♥ - 09.03.2013, 18:46
ничего страшногоне волнуйтесь……………………………….♥
^^^KaYlA^^^SaLvAtOrE^^^ - 10.03.2013, 21:22
Мне 10 лет. Уже началось ,но я же не паникую. Чего бояться то???
^^^KaYlA^^^SaLvAtOrE^^^ - 10.03.2013, 21:27
Только живот ужасно болит и чуть ниже(мочавой пузырь) только этои больно. и всё.
Юлька - 11.03.2013, 15:41
Это не так страшно как вы думаете,мне 16 лет,начались эти дни в 13 лет и ничего,гораздо хуже когда их нет это целая проблема,потому что если их нетвы родить не сможете
SaCyRenok♥ - 14.03.2013, 19:58
Мне тоже кажется это страшным
*°•Все_будет_Coca-Cola•°* - 15.03.2013, 16:04
мне 11 и у меня ничего нет но я сейчас почитала это всё и стало как то страшно