Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
→Thε Quεεñ Ĵŭşţĩĉĕ✓™ - 27.02.2013, 20:33
мммм……мне тоже кажется что это бред для девочек 7-9 лет всё равно 9 лет не может быть в таком возрасте ЭТИ дни )ну чесно бред это всё)мне самой 11 но я считаю что немного рановато для такой статьи)хотя сама я с нетерпением жду этих дней!не знаю****это же круто когда ты станешь девушкой.Начинают появляться все твои прелести и сам процес интересный!
*Girl-Dream* - 27.02.2013, 20:47
Ничего девочки у всех женского пола это было есть и будет!!!
✿((((гОлУбОгЛаЗыЙ_аНгЕл))))✿ - 27.02.2013, 22:01
уффффффффф
Miss Zombie♥ - 28.02.2013, 05:43
→ Tøŕî Ĵմsŧíčể ℛeaℓ●™✔∞ у меня есть про ЭТО книга, там насисано что всем сначала хочется ЭТОГО, а потом на деле ЭТО становится не выносимым… Да и я так думаю… Нет, ну ты представь что первое ЭТО случится у тебя на уроке, кровь то все-равно видна будет.
Miss Zombie♥ - 28.02.2013, 05:47
ЭТО идет очень хорошо и без осложнений, у спортивных и здоровых девочек, а у болезненных и хилых это может соправождаться ОЧЕНЬ сильной болью
Amina W...♡ - 28.02.2013, 09:39
Слишком личная тема. А насчет про 9 лет,то это возможно. Я лично знакома с такой девочкой.
♥♥♥♥♥♥ангел в кедах♥♥♥♥♥ - 28.02.2013, 14:17
♫Lynnaia lady♫ - 28.02.2013, 16:55
У меня в 10 лет началось и ничего.
Day™ - 28.02.2013, 17:04
говорите может в 9 лет начатся?Если верить коментарию MiMiMiMs то у меня доллжно пройти безболезненно я очен много спортом занимаюсь.Ну мне 9 лет но у меня ещё нету нечего я не ранняя
клодин вульф - 28.02.2013, 22:31
в девять лет такое может быть и грудь уже очень сильно расстёт мне 9 почти 10 и такое уже есть и это не кошмар
• colores de la vida • - 01.03.2013, 15:40
у всех ЭТО по разному начинается
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥♥ - 01.03.2013, 18:31
Мне 11 лет у меня их нет девочки скажите это не страшно?
а то я боюсь
Эш. - 01.03.2013, 20:48
♥♥♥НеРеАлЬнАя♥♥ 11 лет — это рано.Нечего боятся. У меня в 13 начались.И вообще, почему вы называете месячные "ЭТИМ"?Как будто если произнесёте название Волен-де-морт украдёт вашу душу.Честное слово.
Эш. - 01.03.2013, 20:51
А насчёт того,что спорт может повлеять на прохождение месячных…По мне чушь. У меой сестры( ей 21 год) месячные безболезненные, но она спортов вообще никогда не занималась.А я часто бегаю,но боль всё равно не выносима. Это зависит от наследственности. И,девочки,хватит так ждать когда они у вас пойдут!Для начала должна быть грудь. И это не так "круто" как вы думаете.
Edita Singer ♥ - 01.03.2013, 21:09
Согласна с вышенаписанным. Это вовсе не круто, а особенно когда ты находишься в школе…