Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
Риша ♡ - 24.02.2013, 20:57
Чёрт, мне стало интересно про тяжелую жизнь эльфов в современной России)
♠Dark Doll♠ - Вечная - 24.02.2013, 20:58
Ахахахахах)))) Дааа, это им не Средиземье! XD
►A Selecao - 24.02.2013, 20:59
ах-ха-ха
Риша ♡ - 24.02.2013, 21:00
Именно)
♠Dark Doll♠ - Вечная - 24.02.2013, 21:02
Нужно поставить свечку за упокой профессора после таких тем
Риша ♡ - 24.02.2013, 21:05
Ахах, Викулечкаа.. Я уже говорила, что люблю тебя? xDD
♠Dark Doll♠ - Вечная - 24.02.2013, 21:09
Да, всего лишь несколько тысяч раз XD
Риша ♡ - 24.02.2013, 21:10
Мало))
♠Dark Doll♠ - Вечная - 24.02.2013, 21:11
Согласна *me gusta*
Риша ♡ - 24.02.2013, 21:14
Я ЛЮБЛЮ ВАС, ВИКТОРИЯ:333
♠Dark Doll♠ - Вечная - 24.02.2013, 21:17
Ах, ну что вы *___* Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ВАС, АРИНА!
▪Miss Forever▪ - 25.02.2013, 02:51
х_х не ожидала я такой статьи…молчу…(7)
***сладкая деффочка*** - 25.02.2013, 07:31
ну че вы девочки удивляетесь как я не ожидала такой статьи это вполе естественно тут же все девочки седять а не мальчики
• Wide Awake • - 25.02.2013, 11:41
х_х не ожидала я такой статьи…молчу…(7)
| skarlet - героиня на героине | - 25.02.2013, 15:37
Хорошая статья, можно узнать очень много. А для девочек 7-8 лет, очень даже полезно. Они хоть не будут пугаться, когда это пойдет-1 раз. Очень полезная.. У меня кстати тоже в декабре пошли 21 числа( Но это не первый раз).. Севелина- спасибо.