Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
Backfire.~ - 23.02.2013, 16:15
Ого.. Вот только статей нам не хватало–_–
Георгий - 23.02.2013, 16:15
сева ты молодец что учишь нас разному,но здесь мы как-то ух сами
• Dark Butler • - 23.02.2013, 17:05
на сайте сидят множество девочек разных возрастов.А если одна в 7 лет увидит это?
umbrafabula - 23.02.2013, 17:24
Дана,и что?!посмотрит,почитает)всеровно не чего не поймет!)
"Sŏ βkУsθm Čч@StьЯ - 23.02.2013, 17:29
Ну наконец-то дождалась я!
Aries - 23.02.2013, 17:46
Наверное,все будут ржать,но спросить надо.Севелина,а сколько месяцев могут устанавливаться месячные?Два года-не многовато ли,а?А то уже скоро будет 3 года,как они устанавливаются.
♥Азюшька♥ - 23.02.2013, 18:11
Tessa Gray - 23.02.2013, 18:14
Хотя бы после этой статьи мальчики наверняка поймут что им здесь не место хЪ)
Edita Singer ♥ - 23.02.2013, 18:20
Мне одной кажется, что очень уж подробно написано. Здесь сидят девочки 7 — 8 лет, им рано знать про "эти" дни.
Риша ♡ - 23.02.2013, 21:23
Не ругайте Севелину. Это же статья по многичисленным просьбам пользовательниц. Люди, чуть на митинг не вышли с плакатать "Даешь статью про эти дни!". Вот так вот)
Химически Чай - 24.02.2013, 01:07
Севелиночка умница многие мамы не могут дочкам объяснить а севелинка смогла
Angel with horns - 24.02.2013, 08:30
ღ Piss off ღ Да уж.Теперь сдесь наверное ни одногомальчика не будет
umbrafabula - 24.02.2013, 09:21
Точняк)
мяу. - 24.02.2013, 12:06
Зачем сразу ру га ть Севелину? Это же не и з в р а * е н с к а я статья. У каждой девочки это будет.
• Dark Butler • - 24.02.2013, 12:44
Miss Ideal А я о чем?