Как отучиться грызть ногти?
Наверное, нет ни одного человека, который может похвастаться отсутствием вредных привычек. Привычки есть разные: кто-то обгрызает карандаши, кто-то грызет ручки, а кто-то обгрызает ногти. Согласись, последний вариант это очень не красиво и не гигиенично.
Давай попробуем разобраться, почему же так происходит и ты все время сводишь свой маникюр на нет. Психологи говорят, что привычка грызть ногти, это сугубо психологическая проблема. Некоторые грызут ногти, когда о чем-то думают, некоторые – испытывая стресс, а некоторым это доставляет удовольствие.
К сожалению, многие согласны, что такая проблема существует, но не все готовы что-то делать, чтобы от этого избавиться. А все объясняется тем, что мы просто не замечаем, когда это делаем, а видим лишь результат своих «стараний».
Советовать себя контролировать – глупо. Это поможет лишь на время. Здесь нужно желание. Итак, ты решила избавиться от вредной привычки. Для начала тебе необходимо сделать маникюр и покрыть ногти лаком. Только не обычным, а «лечебным». Купи себе в аптеке такой лак и когда ты начнешь грызть ногти, у тебя во рту появиться неприятный горький привкус. Ты сразу себя остановишь.
Читай также: "Нужно ли девушке-подростку пользоваться косметикой?"
Придумай себе наказание и поощрение. Например, как только ты заметила, что сгрызла ногти, тут же займись делом, которое терпеть не можешь: отправляйся мыть посуду, отжиматься или стирать вручную. И наоборот, за каждый день, проведенный под собственным присмотром поощряй себя. Например, позволь себе лишние 15-20 минут посмотреть любимый сериал или почитать книжку, или купи себе шоколадку (здесь вариантов просто масса).
Чаще просматривай картинки с красивым маникюром. Неужели тебе не захочется точно такой? Вот когда появится такая цель, то ты сразу забудешь о своей вредной привычке.
Фантазируй! А знаешь ли ты, что от привычки грызть ногти, в твоем организме могут поселиться глисты и не только? Ты ведь не бежишь мыть руки с мылом, прежде чем приступить к процессу обгрызания ногтей? Так вот, каждый раз, когда ловишь себя за этим занятием, представляй, как в твой организм забирается куча червячков и микробов, как они уютно обосновываются в твоем кишечнике. Ужасно, правда?
Стоит попробовать и научиться ухаживать за своими ногтями: делать маникюр, втирай сок лимона, делай ванночки. Поверь, через неделю-вторую (когда внешний вид твоих пальчиков значительно изменится) тебе будет жалко все испортить.
Поспорь с мамой. Ты, наверное, знаешь, что спорить с собой – это бестолковое занятие. Мы все себя жалеем, идем на уступки. А вот показаться слабым перед другим человеком никто не хочет. Вот и поспорь с мамой или подругой на все что угодно. Докажи, что ты сможешь.
Самый простой вариант – это нарастить ногти. Согласись, уж такую красоту будет жалко тронуть.
Конечно, есть и такие, которые осознанно портят свои ногти. В основном, это происходит из-за того, что скучно. Тогда попытайся заменить одну вредную привычку на другую – менее вредную. Например, купи себе четки и, когда появится необходимость что-то погрызть, то просто отвлеки свое внимание на них. Можно приучить себя и к рисованию. Как только стало скучно – открывай тетрадь и рисуй все что угодно и как угодно. Главное, переключи свое внимание.
Ну, и последний совет: научись жить в гармонии с собой! Приведи в порядок свои мысли, разберись с собой и ты сама того не заметишь, как твоя вредная привычка тебя покинет.
Читай также: "Как поднять самооценку или как понравиться себе"
Scream Evans - 22.04.2013, 19:42
Совет полезный.
♥Азюшька♥ - 22.04.2013, 19:48
♠Dark Doll♠ - Вечная - 22.04.2013, 19:49
Трюк с горьким лаком более чем бесполезный. Через три дня я полюбила этот вкус XDDD А вот прерывать себя, как только руки тянуться ко рту, спорить с мамой или сделать маникюр который жалко грызть — отличный вариант)
umbrafabula - 23.04.2013, 01:31
О,Вик правда?О.о соет хороший
Komеuka - 23.04.2013, 08:56
Я иногда специально крашу ногти своим любимым лаком,что бы было жалко ломать их ^_^.Надо купить побольше разных красивых цветов,что бы можно было менять,ведь тогда будет действительно жалко,ведь такого маникюра раньше не было!
Lolipop - 23.04.2013, 11:12
Помогло, спасибо
♥Лександрик))) - 23.04.2013, 19:06
-Supernatural girl- - 23.04.2013, 21:30
Мне мама намазала лак ночью,я обещала что грызть больше не буду.И отучилась :D
Own fault - 24.04.2013, 08:36
фуууууууууууу……. я ногти давно не орызу грызть лак не гигинично!Говорят что ты съедаешь около 100000000 микробов!
Own fault - 24.04.2013, 08:37
ой не грызу!
umbrafabula - 24.04.2013, 08:41
Я не грызу.
| skarlet - героиня на героине | - 24.04.2013, 14:57
Я справилась с этим. Просто у моих подруг красивые маникюры, а я ногти грызла, и это не красиво. А потом подумала, ну нафиг. и всё не грызу)
♦Kefirsii♦ - 24.04.2013, 16:07
Я их только в дестком садике грызла
П@3иТиФфФ4иК_Н@_НОЖк@х(^_^) - 24.04.2013, 17:19
Я тоже раньше грызла ногти. Но потом я стала отучаться (незаметно для себя), а недавно мне поставили брекеты, и это стало просто невозможным)
Спасибо за советы, Оксана!
Weird Elli. - 25.04.2013, 14:50
Зачастую ты привыкаешь к горькому лаку. На своем опыте проверено : D А вот из-за гитары сейчас их приходится обстригать, не "под корень". И сейчас не такие уж длинные.