8 советов — Как избавиться от застенчивости?
Подростковый возраст считается одним из самых проблемных. Это бесконечные бунты, протесты, ломание стереотипов, непослушание и противостояния с родителями. Однако есть и такие дети, которые довольно стеснительны, замкнуты. В большинстве случаев это девочки, а не мальчики. Их практически никогда не видно и не слышно.
Зачастую это происходит от того, что в коллективе есть лидер, который подавляет большинство своих товарищей. Такие подростки нередко попадают в передряги только потому, что стесняются ответить отказом. Боятся, что лидеры оттолкнут их, что они потеряют друзей. Это неправильно. Каждый должен уметь отстаивать свою точку зрения и не стесняться отвечать отказом. Как же преодолеть стеснительность в столь ранимом возрасте?
Прежде всего, нужно понять, чем вызвана стеснительность. Обычно причины стеснительности заложены в глубоком детстве. Родители ставят запреты, говорят, какие-то действия неправильны и недопустимы в поведении человека. В результате ребенок замыкается. Ему становится сложно выполнить то, что для уверенного в себе подростка кажется пустячным поступком. Если ты не в состоянии задать вопрос продавцу в магазине, или боишься обратиться к незнакомому человеку – это уже проблема, которую нужно решать не откладывая.
Читай также: Как повысить самооценку?
1. Обозначь плюсы и минусы
Первое, что нужно сделать – это написать свои недостатки на листе бумаги. Если самой тяжело, можно попросить близкую подругу. На обратной стороне листочка бумаги напиши все свои положительные качества, пусть они всегда находятся у тебя перед глазами. Когда плохо на душе – читай свои положительные качества. Доказано, что это элементарное действие поднимает настроение. Недостатки же вычеркивай по мере избавления от них.
2. Повысь самооценку
Это также является причиной стеснительности в подростковом возрасте. Возможно, в детстве тебе не часто говорили о своей любви родители, редко хвалили. Пора исправлять ситуацию. Начинай себя хвалить за любые мелочи, уделяй внимание своим сильным сторонам, носи только то, что тебе на самом деле нравится. Начни ухаживать за собой, делай себе подарки, которые тебя порадуют, займись тем, чем тебе на самом деле хочется, и не слушай всяческих отговоров со стороны.
3. Продумай свои проблемы
Если ты боишься подойти к незнакомому человеку, нужно с этим бороться. Собери всю волю в кулак, выходи на улицу и спрашивай у прохожих, как пройти на ту или иную улицу, не остановке спрашивай, когда приходит следующий автобус. Воспринимай это как игру или развлечение. Увидишь – в скором времени ты сможешь без стеснения обратиться к чужому человеку с чем угодно.
Читай также: Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?
4. Увеличивай круг своего общения
Для начала начни ходить в кружки, на выставки, можно даже в торговые центры, или в кафе. Если кто-то пытается с тобой заговорить, обязательно поддержи разговор. Возьми за компанию подругу, только не прячься за ней, а выходи на первый план.
5. Потренируйся перед выходом
Многие знаменитости перед выходом репетируют свое выступление. Попробуй и ты. Проговори пару реплик перед зеркалом, потренируй движения, можно придумать пару-тройку хороших шуток.
6. Наблюдай за уверенными в себе людьми
Смотри, как они себя ведут, что говорят. Если в твоем ближайшем окружении есть такие люди, попроси их тебе помочь.
7. Чаще играй в подвижные игры с друзьями
Здесь не важен возраст, главное – командная игра, этот процесс очень сближает и раскрепощает.
8. Не иди на поводу у других
Самый важный пункт — никогда не иди на поводу у других! Делай только то, что считаешь нужным. Старайся жить в свое удовольствие. Если кому-то это не по нраву – это только его проблемы. Настоящие друзья всегда поддержат тебя.
Постарайся и в разговорах с родителями высказывать свою точку зрения. Будь уверенной в себе. Только так ты сможешь заниматься любимым занятием, поступить в то учебное заведение, которое сама выбрала, а со временем и найти работу по душе и встретить своего прекрасного принца.
Mr. Kate - 19.02.2014, 21:52
Полезно:3
Сил Баррет - 19.02.2014, 21:54
Моя самооценка на нуле. По Кельвину. Считаю, что хвалить себя пока не за что (что еще за глупость нахваливать себя за все подряд?). Так что пойду-ка я в совет "Как повысить самооценку". Странно, что здесь нет на него ссылки — вроде в тему.
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 19.02.2014, 21:57
А я наоборот слишком уж надоедливая, мне бы застенчивости хоть еще немножечко(я стесняюсь только незнакомых людей, т. Е. Не разговариваю, стараюсь, чтобы меня не видели..)
Сил Баррет - 19.02.2014, 22:02
А я наоборот, незнакомых не стесняюсь, легко с ними знакомлюсь — почему нет? Я вижу этих людей в первый и последний раз. А вот со знакомцами сложнее — тут все от степени близости зависит.
°•Пух•° - 19.02.2014, 21:59
Мне очень нужно!
black mirror. - 19.02.2014, 22:01
бесполезно
/ - 19.02.2014, 22:50
мне стыдно. Я лидер и я подавляю мнения окружающих((
rina - 20.02.2014, 10:29
Лидер? :DD
/ - 20.02.2014, 11:31
Что ты хотела спросить, Рина?
rina - 20.02.2014, 17:00
А что спрашивать-то? :з
/ - 20.02.2014, 21:24
Вопрос ставят, когда спрашивают или сомневаются.
/ - 20.02.2014, 11:31
Да. Что-то не так, Рина?
Tessa Gray - 19.02.2014, 23:03
хех…уж у меня то застенчивости мало.
мяу - 20.02.2014, 10:19
неее…Я не такой)))))))
Amaranth - 20.02.2014, 11:28
Мне бы обратный совет… Хотя нет, всё равно же не поможет. Х)
Hikaru ▼ - 20.02.2014, 14:40
Хорошая статья. Ну я не застенчивая-_-
rina - 20.02.2014, 17:02
Раньше была очень застенчива. Сейчас уже давно не такая.
Yana109 - 20.02.2014, 17:24
Я вот была очень застенчивая, но со временем моя самооценка повысилась. :)
Моисей - 20.02.2014, 22:43
большую часть от родителей зависит
JackFlash - 21.02.2014, 16:27
Я вообще никакой. Вроде застенчивый, а вроде и нет.
○♥Такая лапочка прям в папочку○♥ - 22.02.2014, 14:16
Я застеньчивая!!!!!!!!!!!Хм……посмотрим подействуют ли на меня эти советы