8 советов — Как избавиться от застенчивости?
Подростковый возраст считается одним из самых проблемных. Это бесконечные бунты, протесты, ломание стереотипов, непослушание и противостояния с родителями. Однако есть и такие дети, которые довольно стеснительны, замкнуты. В большинстве случаев это девочки, а не мальчики. Их практически никогда не видно и не слышно.
Зачастую это происходит от того, что в коллективе есть лидер, который подавляет большинство своих товарищей. Такие подростки нередко попадают в передряги только потому, что стесняются ответить отказом. Боятся, что лидеры оттолкнут их, что они потеряют друзей. Это неправильно. Каждый должен уметь отстаивать свою точку зрения и не стесняться отвечать отказом. Как же преодолеть стеснительность в столь ранимом возрасте?
Прежде всего, нужно понять, чем вызвана стеснительность. Обычно причины стеснительности заложены в глубоком детстве. Родители ставят запреты, говорят, какие-то действия неправильны и недопустимы в поведении человека. В результате ребенок замыкается. Ему становится сложно выполнить то, что для уверенного в себе подростка кажется пустячным поступком. Если ты не в состоянии задать вопрос продавцу в магазине, или боишься обратиться к незнакомому человеку – это уже проблема, которую нужно решать не откладывая.
Читай также: Как повысить самооценку?
1. Обозначь плюсы и минусы
Первое, что нужно сделать – это написать свои недостатки на листе бумаги. Если самой тяжело, можно попросить близкую подругу. На обратной стороне листочка бумаги напиши все свои положительные качества, пусть они всегда находятся у тебя перед глазами. Когда плохо на душе – читай свои положительные качества. Доказано, что это элементарное действие поднимает настроение. Недостатки же вычеркивай по мере избавления от них.
2. Повысь самооценку
Это также является причиной стеснительности в подростковом возрасте. Возможно, в детстве тебе не часто говорили о своей любви родители, редко хвалили. Пора исправлять ситуацию. Начинай себя хвалить за любые мелочи, уделяй внимание своим сильным сторонам, носи только то, что тебе на самом деле нравится. Начни ухаживать за собой, делай себе подарки, которые тебя порадуют, займись тем, чем тебе на самом деле хочется, и не слушай всяческих отговоров со стороны.
3. Продумай свои проблемы
Если ты боишься подойти к незнакомому человеку, нужно с этим бороться. Собери всю волю в кулак, выходи на улицу и спрашивай у прохожих, как пройти на ту или иную улицу, не остановке спрашивай, когда приходит следующий автобус. Воспринимай это как игру или развлечение. Увидишь – в скором времени ты сможешь без стеснения обратиться к чужому человеку с чем угодно.
Читай также: Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?
4. Увеличивай круг своего общения
Для начала начни ходить в кружки, на выставки, можно даже в торговые центры, или в кафе. Если кто-то пытается с тобой заговорить, обязательно поддержи разговор. Возьми за компанию подругу, только не прячься за ней, а выходи на первый план.
5. Потренируйся перед выходом
Многие знаменитости перед выходом репетируют свое выступление. Попробуй и ты. Проговори пару реплик перед зеркалом, потренируй движения, можно придумать пару-тройку хороших шуток.
6. Наблюдай за уверенными в себе людьми
Смотри, как они себя ведут, что говорят. Если в твоем ближайшем окружении есть такие люди, попроси их тебе помочь.
7. Чаще играй в подвижные игры с друзьями
Здесь не важен возраст, главное – командная игра, этот процесс очень сближает и раскрепощает.
8. Не иди на поводу у других
Самый важный пункт — никогда не иди на поводу у других! Делай только то, что считаешь нужным. Старайся жить в свое удовольствие. Если кому-то это не по нраву – это только его проблемы. Настоящие друзья всегда поддержат тебя.
Постарайся и в разговорах с родителями высказывать свою точку зрения. Будь уверенной в себе. Только так ты сможешь заниматься любимым занятием, поступить в то учебное заведение, которое сама выбрала, а со временем и найти работу по душе и встретить своего прекрасного принца.
Madina-Мэйден - 24.02.2014, 01:13
Flatty - 24.06.2014, 19:03
Класс
Selenator_Love Selena - 28.02.2014, 17:22
Я тоже очень стеснительная девочка! И стеснялась в раннем возрасте всех! Но сейчас я подросток уже не такая уж! Но всё же я еще стеснялась. А этот тест очень помог) Спасибо создателю))
TROLOLO - 14.03.2014, 20:35
у меня был друг с детства , мы с ним 11 лет дружили , и никто мне был не нужен , хватало веселого друга . Но он уехал и тут я одна в большом мире , без никого , друга нету . И до сих лучшей подруги нету ! Я не парюсь ,я могу дать отпор , смело общаюсь с тем , с кем надо . Но чаще всего мой друг собака я ее знаю лучше всех .
Аяна Каннаги - 07.07.2014, 19:19
У меня тоже самое с момента как говорить и ходить нычали вместе с ним были. А потом его семья переехала:( Подруга только в интернете. А в реальном мире, моя подруга — моя чёрная кошка
♥Ксюня♥ - 26.03.2014, 18:28
Спасибо, очень хорошие советы! Особенно понравилось про листочек и тренеровка перед зеркалом!
Chst - 26.03.2014, 18:30
А, зачем избавляться? Это ведь так красиво …
ღღღSlastёnaღღღ - 08.04.2014, 16:59
Не всегда!Я к доске в 1-ом классе не могла выйти потому из-за застенчивости!Во 2-ом классе,на уроке мы играли в игру (надо было какни-будь обозвать соседа,например:ты толстый как арбуз) меня ждали минут 10-15 пока я что-нибудь скажу!И это тоже из-за застенчивости!!!Разве это красиво?:(
Ledi*** - 17.07.2014, 14:17
Спасибо большое за совет!!!!!!
Анастасия - 17.08.2014, 23:00
хорошие советы.сяб)))
Катюха^_^™ - 03.11.2014, 22:19
У меня тож проблемки возникают. Многие девченки в классе воображают из себя ВИП персон. Типа они самые самые и говорят , что все мальчики их любят. Другая постоянно визжит . Меня они бесят . Как списать так дай , мы ж друзья . А за спиной болтают.
Просто Эля - 14.11.2014, 20:30
Спасибо за советы
♚ Francesca ♚ - 26.11.2014, 15:27
Спасибо. Очень хорошие советы)) Помогло :D
Ленка Якубец - 11.01.2015, 19:10
Спасиба! Очень полезные советы