Советы: как похудеть
Привет, девчонки! Меня зовут Влада, но Вам можно звать меня просто Ви. У меня уже есть одна публикация, вот пишу вторую. Это совет, который я хотела бы посвятить нашумевшей в последнее время теме.
"Я — толстая!" Согласитесь, каждая из нас хоть раз говорила эту фразу, упрекая себя в том, что у неё не идеальная фигура, которую она "исправить" не в силах, однако это совсем не так.
Многие сейчас говорят, что нужно лишь сесть на диету, есть поменьше и т.д. Но ведь согласитесь — просто перестать много "жрать" — это не выход. Сегодня я попробую подсказать Вам все виды "лишения" жира, которые мне известны.
Итак, первый метод, который все называют "диетой" — не так уж и правилен, как может показаться на первый взгляд. Начнём с того, что многим девочкам, сидящим здесь на сайте, имеющим "не стандартную" фигуру — не больше 10 лет, а то и меньше. В таком возрасте, диеты как правило — противопоказаны. Что делать? В этом случае я предлагаю два варианта.
1 — Либо просто кушать умеренно, дожидаясь пока Ваша фигура полностью сформируется. Проявится талия, вырастет грудь и т.д.
2 — Заниматься спортом, причём хорошенько так, чтобы польза была не только здоровью, но и Вашему внутреннему миру. Например, занятия танцами очень полезны как физически, так и духовно. Во — первых — займёшь время, а во — вторых — возможно, что станешь Олимпийской Чемпионкой.
Вот два варианта, которые я считаю приемлемыми. Ну, а вообще, если посмотреть на эту ситуацию трезво — то со временем Ваша фигура изменится, так что вполне возможно, что Вы похудеете сами, то есть организм Вам в этом поможет, да и тело. Оно растянется, станет проявляться талия, вот и всё — проблема решена.
Но это всё ерунда. Здесь есть девушки от 13 — 17 лет. У многих из них тоже есть проблемы с лишним весом и, простите меня, жиром. Что делать в этом случае?
1 — Сесть на диету, про которую я уже говорила. Специалисты говорят, что диету можно взять такую: 2 Вы можете есть всё, что любите, но умеренно, в мелких порциях, а главное — ешьте почаще, но мало. И помните, что перед каждым приёмом пищи должно пройти не менее двух, а то и трёх часов после прошлого употребления пищи."
2 — Двигаться. Многие сейчас уверены, что спорт приносит как пользу, так и вред. Конечно, в спорте можно получить много травм, например при падении или столкновении, однако…Спорт полезен, так как, например, бегая по утрам и кушая умеренно — Вы наверняка сбросите пару лишних килограммов, поверьте, это правда. Лично я люблю спорт, а главное — занимаюсь, однако иногда срываюсь и ем СЛИШКОМ МНОГО, вот и имею пару — тройку лишних кг, страдаю:(
3 — Ешьте те продукты, которые любите, но главное — они должны быть полезны. Например, если Вы любите фрукты, то ешьте, НО помните, что нужно кушать умеренно.
Сразу говорю всем, кто решил сесть на диету — можно, но лучше кушать поменьше и двигаться, заниматься спортом. Катайтесь на роликах, плавайте. бегайте по утрам, по вечерам, катайтесь на коньках, скейтбордах и т.д. И главное — ходите на уроки физ — ры, реально поможет:D
P.S. Если такой урок уже был, то извиняюсь — я не знала.
Скоцонне. - 13.05.2014, 19:50
Хорошо
▪ Sleepwalking ▪ - 13.05.2014, 19:54
Спасибо:3
banana slay3rrrr. - 13.05.2014, 19:54
Эээ…Я нормально за лето худею с помощью велика,речки и овощей.Ну,и главное больше двигаться.И уже осенью моя фигура в порядке.
▪ Sleepwalking ▪ - 13.05.2014, 19:56
Основная идея совета -донести до читателей то,что лучше есть в меру и двигаться больше:) Ну, впрочем как ты и сказала.
banana slay3rrrr. - 13.05.2014, 19:56
Агась.Была б ещё сила воли.
▪ Sleepwalking ▪ - 13.05.2014, 19:57
Это да:с Одна проблема.
banana slay3rrrr. - 13.05.2014, 19:58
Но,если себя заставить,то всё может получиться.
Chst - 13.05.2014, 20:28
Не понимаю смысла похуданий.
лично меня многим людям почему-то наоборот хочется покормить.
Tessa Gray - 13.05.2014, 20:30
Ну не все жи такие худые как ты…
Chst - 13.05.2014, 20:34
Всё равно — какой смысл? Человек должен ценить то, что у него есть, а не гнаться за результатом, фактически никому не нужным.
banana slay3rrrr. - 13.05.2014, 20:45
Но,если ты толще всех в классе и по физ-ре у тебя тройка или двойка и пара идиотов тебя унижают перед всеми из-за этого,то появляются комплексы и срочно хочется похудеть.
Сил Баррет - 13.05.2014, 20:57
Сталкивалась с такой вот фичей: если человек не загоняется по поводу своих физических недостатков, он — умный, веселый, образованный, интересный — да и просто добрый — то всем становится плевать, какой он. Есть проблемы и похуже, чем "ятолстый"
banana slay3rrrr. - 13.05.2014, 20:59
Хм.Сейчас то мне на вес плевать,ибо у меня с ним всё норм.Я знаю,что есть хуже.Просто раньше мне было как-то по-барабану на другие проблемы.Меня волновал лишь мой лишний вес.
JackFlash - 13.05.2014, 20:54
Никому не нужным? Хаха.
Tessa Gray - 13.05.2014, 20:55
А может человеку который хочет похудеть и нужен этот результат? У людей бывают комплексы по поводу своего веса. И если у него есть шанс хоть немного избавится от этих комплексов, то почему бы и нет?
Убитая чем-то - 28.05.2014, 19:49
Смысл-цель. Мы ставим себе цель и движимся к ней. Что полезно не только для фигуры, но и для силы воли. К тому же таким образом ты привыкаешь кушать через определённое время и в определённых количествах. По-моему, одни плюсы. Сама худею, меня всё устраивает
▪ Sleepwalking ▪ - 14.05.2014, 15:48
Я не худая.
♠Dark Doll♠ - Вечная - 13.05.2014, 20:50
Меньше есть жаренного и дешёвых сладостей. А лучше вообще не есть. Выпивать графин воды в день и кушать свежие овощи, но не утром. Творожок и кифирчик, варёные куриные грудки — можно сделать цезарь без сухариков и сыр взять.. фету, например. Жаренное заменить на печёное. Всё это вкусненько и не "жирнит". Даже чувствовать себя лучше будете. Ну и спорт, конечно. Вот и все чудеса.
▪ Sleepwalking ▪ - 14.05.2014, 15:49
+1
Сил Баррет - 13.05.2014, 20:54
Верный способ похудеть: набрать туеву хучу проектов, участвовать во всех акциях, взвалить на себя школьные мероприятия и просто постоянно быть чем-то занятым. Времени на "пожрать просто так" просто не будет, а ночью вы не будете лезть в холодильник потому что предпочтение отдатите сну. Но это, наверное, вредно.
▪ Sleepwalking ▪ - 14.05.2014, 15:50
+1
♠Dark Doll♠ - Вечная - 13.05.2014, 20:56
А ещё вредно сдавать экзамены
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 13.05.2014, 21:07
Не знаю пока, что с экзаменами, но мне КДР и контрольных с зачетами хватает… Времени свободного-ноль.
Сил Баррет - 13.05.2014, 21:13
Это трында ежовая как вредно. Я все сказала.
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 13.05.2014, 21:16
Боюсь представить О_о
Не пугай, Крис.
Сил Баррет - 13.05.2014, 21:20
В плане нервов. А так сдать можно, если дурака не валять :з
♠Dark Doll♠ - Вечная - 13.05.2014, 21:23
Это я ещё не пугала. Когда у тебя 4 экзамена, к которым надо как-то готовится, тебя неистово заваливают в школе ненужными вещами, ты просыпаешься от страха, что не сдашь и никуда не поступишь. Пашешь в школе, дома падаешь замертво в кровать, просыпаешься полужив, полумёртв, делаешь домашку, потом опять падаешь в кровать, просыпаешься к нулевому, точнее пытаешься проснуться, 20 минут стоишь в душе, не понимая, в кровати ты или уже нет. И так каждый день. Из-за того, что пытаешься подготовится, ухудшаются оценки и их нужно исправлять. В общем — это ад.
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 13.05.2014, 21:51
О да, Виктория, не лучшие времена. Держись, крепись. А я, как и обещала, буду молиться за тебя. Успехов!
♠Dark Doll♠ - Вечная - 13.05.2014, 20:59
А если надолго расстаться со своими друзьями и потерять вообще любую надежду, можно вообще очень сильно потолстеть…. Начинаешь заедать горе и много спать…
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 13.05.2014, 21:14
У кого-то силы воли нет. а так для похудения очень много способов. Причем даже полезных.
Amaranth - 14.05.2014, 11:18
Для чего7
banana slay3rrrr. - 14.05.2014, 11:21
Действительно, для чего?Фыр.
Скоцонне. - 14.05.2014, 16:08
У меня 4 контрольных и КДР тоже) Слава Богу,что экзамен я уже один сдала.Остался один,но он будет лёгким(наверно).А я кст,в 13 лет вещу 33 кг.
banana slay3rrrr. - 14.05.2014, 16:09
Удачно сдать всё.Фыр.
Скоцонне. - 15.05.2014, 19:21
Сенк.
♥ ЮлЯшКа ♥ - 17.05.2014, 11:56
Мне лично все равно . Я по росту вешу минимум . Мой рост 165 см и вес 47 . Я за месяц и не поправилась и не похудела .
▪ Sleepwalking ▪ - 17.05.2014, 13:23
Я за тебя, конечно рада, но есть ещё тысячи девушек и девочек, страдающих от полноты.
Gabi Isaeva - 19.05.2014, 21:24
мне худать не нужно(я и так вешу 39 кг)
/ - 23.05.2014, 21:09
Как балерина скажу, не жрать.
Ц♕ревич - 23.05.2014, 21:13
+++
Hikaru ▼ - 28.05.2014, 21:12
Где статья: Как по.то.лстеть?
Эш. - 28.05.2014, 21:15
Да,мне она тоже надо.
Эш. - 28.05.2014, 21:16
Как потолстеть статья.
●Лина● - 09.07.2014, 12:43
Хорошие конечно советы , но мне кажется летом все худые , а зимой толстые
▪ Sleepwalking ▪ - 22.07.2014, 10:06
Не все.