Что делать, когда у вас нет времени развлекаться?

Советы для девочек 16

В последнее время вопрос: «где взять время на развлечение» стал звучать все чаще. Но всегда ли находится подходящий ответ? Ты приходишь домой, обедаешь, садишься за уроки, и …….. пора ложится спать. А как же отдых и развлечения?

Давай попробуем разобраться, что же такое развлечение? С научной точки зрения развлечение – это любая активная деятельность, в результате осуществления которой мы испытываем удовлетворение. А теперь смотри: просмотр фильмов, игры на компьютере, чтение книг и даже походы в различные кружки – это и есть развлечение. Это то, что доставляет тебе моральное удовольствие. А вот если времени даже на это не хватает, то здесь необходимо серьезно пересмотреть свой каждодневный график. Психологические исследования показали, что дети твоего возраста тратят до 36 часов в неделю впустую и совсем не умеют планировать свое время. А ты слышала о таком понятии как тайм-менеджмент? Нет? Тогда давай знакомиться.

Поиграем? Одевалки

Тайм-менеджмент – это умение управлять своим временем. И, первое, что необходимо тебе сделать, так это завести ежедневник. Несколько дней просто записывай то, что ты сделала за день. Записывай буквально все поминутно. Проанализируй свой график. Там, правда, нет ни минутки на развлечения? Или ты просто со многими делами затягиваешь?

Каким бы не был твой ответ, придется учиться планировать свое время с вечера. Подумай, что тебе нужно сделать завтра и запиши все в свой ежедневник (можно красиво все оформить и в электронном варианте). Проснувшись утром, ты будешь точно знать, что и как быстро тебе необходимо сделать. Да, сначала тебе будет очень сложно, но со временем ты привыкнешь и научишься устанавливать приоритеты. Даже не старайся делать пару дел одновременно, а то может сильно пострадать качество выполненной работы. И не планируй слишком много дел. Скорее всего, ты просто ничего не успеешь сделать.

Читай также: "Как развить память"

Дальше ты должна научиться ограничивать себя во времени. Вот, например, скажи себе так: «Я делаю уроки с 15.00 до 20.00» или «мне нужно убраться в квартире за два с половиной часа». Старайся уложиться в отведенное себе время. Всегда приступай к выполнению самых скучных на твой взгляд заданий. Делай себе небольшие перерывы после каждого выполненного задания, иначе, на самое важное и скучное дело просто не найдется сил.

Читай также: "Как улучшить успеваемость в школе"

Возьми себе за правило убираться в своей комнате каждый день. Ведь не сложно убрать за собой одежду или расставить книги, правда? Это займет всего несколько минут, зато здорово сэкономит тебе время на выходных, когда придет пора разгребать кучу «хлама».

Живя по новому графику, ты станешь замечать, как у тебя появляется все больше и больше времени на друзей, на любимое занятие, на кино, кафе. Ты станешь спокойной и организованной. Ты станешь хозяйкой своего времени. Поверь, это очень пригодится тебе в будущем.

Но бывает и так, что ты с детства привыкла сразу за собой убирать, быстро делаешь уроки, а потом бежишь на всевозможные кружки: танцы, гимнастику, уроки музыки или рисования. Здесь выделить время на прогулки с друзьями и походы в цирк, кафе просто нереально. Ты живешь по напряженному графику: школа – дом – уроки — занятия. И так день за днем, год за годом. Остановись! Сядь и просто задумайся, а так ли тебе необходимо бесконечно куда-то бегать и совсем не общаться с ровесниками? Действительно ли ты делаешь успехи? Нравится ли это тебе? Если ты думаешь, что такая жизнь по тебе, то просто расслабься – это и есть твои развлечения. А вот если ты это все делаешь только для своих родителей, то тут следует все хорошо обдумать и отчего-то отказаться. Ведь жизнь прекрасна, и ты просто обязана открывать для себя все новые и новые грани!