Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
Wolf - 21.07.2013, 14:01
ღНуки✔ лучше конечно проклатки, говорят что можно и тампоны.. но нет! Тампоны рекомендуют ( ну так моя мама говорит) когда ты будешь жить с мужем и будешь взрослой, потому что тампоны это больно, ну для женщин нет, а для детей думаю будет больно, их вставляют в отверстие где месячные начинаються и там тампон в нутри тела, но мама говорит что этого не чувствуеться.
umbrafabula - 30.07.2013, 09:18
Тампон может повредить девственную плеву,
umbrafabula - 30.07.2013, 09:19
*.
• Wide Awake • - 30.07.2013, 09:26
Нет Кать, не может.
Unknown - 31.07.2013, 14:31
Отличный совет)
umbrafabula - 31.07.2013, 14:52
Да?Значит я ошиблась.
Stirb Nicht Vor Mir - 31.07.2013, 18:37
А по мне — так очень полезная статья)
†Dark† - 03.08.2013, 11:20
Хороший совет у меня вчера это началось, но я не буду пользаваться тампонами
†Dark† - 03.08.2013, 11:23
Day™ мне 10 и уже у меня у каждой по разному начинается
-ДеВчОнКа в КеДаХ- - 03.08.2013, 21:29
Вы знаете по моему совет окей потому что у всех девушек как и у женщин всегда бывают бывают месячные. Вполне нормальная статья(ПАСИБ ОКСАН). Но как бы у меня не было таклвл чтобы были кровотечение ДАЖ МЕСЯЧНЫХ НЕ БЫЛО.но жду.♥
Sasha_Love - 06.08.2013, 11:32
♥Баланс Красоты♥ это не6 Оксана написала совет а Севелина
Tessa Gray - 11.08.2013, 09:56
Моя подруга рассказала о месячных сначала своему отцу.А потом через 2-3 месяца маме.(у нее родители в разводе и живут в разных странах,так что ее отец матери ничего не сказал)
Clary Fray. - 15.08.2013, 11:57
Прекрасная мечта-если выделения не прозрачные а белые это может быть молочница,лучше скажи маме!а если прозрачно белые не парься у меня тоже так)если они густые или очень жидкие это значит что скоро песчаные начнутся
Clary Fray. - 15.08.2013, 11:59
Мама сказала что у меня скоро начнутся.потому что меня прыщи мучают и выделения бывают
♣♥kitty♥♣ - 19.08.2013, 18:38
спасибо!!!!ооочень дельный совет!сначала когда ЭТО увидела перепугалась..маме не рассказала,но она увидела "мазки" и сказала что говорить ей когда полностью начнётся…но прокладки я ещё не ношу,боюсь маме рассказать,хотя кровь только этими "мазками"…блин,но мне всё равно из за месячных не посебе,хоть и знаю,что это не страшно….