Как избавиться от застенчивости?
У большого количества подростков возникают трудности в общении из-за робости, неуверенности в себе, осторожности и недоверчивости. А так хочется быть уверенным, вести себя естественно в присутствии других людей…
Кто такой застенчивый человек? Итак, если вы:
— говорите тихим голосом,
— молчаливы,
— избегаете шумных компаний, предпочитая одиночество,
— не стремитесь поддержать разговор и не умеете вовремя сказать «нет»,
— краснеете и смущаетесь, вам трудно смотреть в глаза другому,
— постоянно фантазируете и мечтаете или заняты самоанализом, то о вас можно думать как о человеке застенчивом.
Застенчивый «зажимается» на людях , даже зная правильный ответ ,говорит, волнуясь, косноязычно или молчит, движется неловко, бледнеет, краснеет и напрягается. У него в голове постоянно один вопрос «Что подумают обо мне другие?» .
Это мешает человеку жить. Застенчивый человек часто не может себя реализовать в жизни: не имеет друзей, хотя способен их иметь, он все время выбирает стиль жизни как бы ниже своих возможностей. И это касается всего — выбора партнера для брака, профессии, развлечений. Застенчивый постоянно упускает свой шанс буквально во всем, считая себя не только менее привлекательным, чем другие, но и менее способным.
Сейчас я помогу вам избавиться от излишней застенчивости! Это упражнение вы должны делать каждый вечер.
Упражнение проводится в тишине и уединении. Расслабьтесь. Начните просматривать все события прожитого дня и говорите себе по поводу каждого законченного, пусть и мелкого дела, которое вы сделали: «Это у меня хорошо получилось». Переживите ощущение пусть и небольшой, но победы над рутиной и обстоятельствами. Речь идет не о бог знает каких крупных делах. А о повседневных, обычных — выучил уроки, купил продукты, провел важный разговор, убрал комнату.
Даже в неудаче выделяйте что-то позитивное. Условие одно — никакой критики себя ни под каким предлогом. Единственное, что можно сделать, — это сказать про явную ошибку: «Возможно, тут я ошиблась»
8 комментариев
Добавить отзыв
Войди на сайт чтобы оставить комментарий.
black coffee. - 29.05.2015, 22:49
Не согласна с «…никакой критики себя ни под каким предлогом…»
Как, скажите мне, человек будет развиваться и расти, если он не умеет себя критиковать?
Критика — это есть хорошо. Без критики, наверное, не было бы и должного результата. Ведь только видя свои ошибки и анализируя их, человек сможет стать лучше.
Высказала своё мнение.
Anastassiya - 30.05.2015, 20:06
Речи в стиле «Я всё могу», «Я прекрасен», «Я всегда прав» — это ведь сплошной самообман. Боже мой, как же любят люди обманывать! Ладно других, но себя, чёрт возьми! Себя! Ах…
cookbergenjoyer99 - 27.04.2021, 23:57
*агрессивный плюсб*
~ ❁Сиреневый цветок❁~ - 02.06.2015, 13:45
Полностью согласна с вами.
Noir Désir - 02.06.2015, 22:07
Я думаю, что это очень эффективное упражнение. Да, без критики тут не обойтись, но если человек то и дело, что будет себя критиковать, то его самооценка значительно понизится. А что на счет «Я все могу», то это не обман, а простая мотивация (если не перегибать палку, естественно).
Chst - 24.06.2015, 14:40
Если вы избегаете шумных компаний и предпочитаете одиночество, это совсем не значит, что вы застенчивый человек. Это значит, что вы избегаете шумных компаний и предпочитаете одиночество. С постоянными фантазиями и мечтами то же самое, как и с тихим голосом — может, это возможности организма такие. Или у человека фантазия хорошо развита?
Клементина Адлер - 03.01.2016, 10:32
Класс!! Только у меня нет проблемы с застенчивостью
❀ M e l i s s a ❀ - 13.08.2016, 18:08
Спасибо)