☺Не грусти!☺ От Ksenia1245

laughПривет!На улице идёт дождь? Ты схлопотала двойку по физике? Не печалься!Эти продукты тебе помогут:

Продукты повышающие настроение

Шоколад лучше всего горький и бананы повысят в организме уровень эндофедриноинов (так называемых гормонов счастья). Добавьте в меню продукты, содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), который благоприятно действует на нервную систему: хлеб, шпинат, брокколи. И, конечно ешьте больше цитрусовых: бодрят даже их цвет и запах, не говоря уже о витамине С.  

 Завтрак – банан, кусочек шоколада и ароматизированный чай (именно тот, который ты любишь, — ваниль, кокос или карамель.)
Обед – кусочек нежирного мяса или птицы с овощами. Обязательны морковь и сельдерей.
Полдник – лесные ягоды и немного горького шоколада. Вокруг себя держи яркие мандарины, гранаты или зелёные яблоки
Ужин – сыр с плесенью и апельсиновый сок,салат на основе авокадо и помидор, а также добавь побольше трав.

 

ДОБАВЬ НАСТРОЕНИЯ!
Даже если ты следишь за фигурой, не отказывай себе в радости. Узнай секреты весёлой диеты! Не лишай себя десерта – 100 грамм фиников содержат всего около 16 ккал. Специи повышают иммунитет и настроение – особенно карри, гвоздика, перец, мускатный орех. Кстати приправы не добавляют калории. Тёплые напитки подавляют аппетит – чашечка горячего шоколада или травяного чая – то, что нужно, когда грустно.

Ну вот и всё) Надеюсь ты больше не будешь скучать)laugh
 

 

 

 

 

Автор: by
Рисунки!

Рисунки!

Drawings from Annsy3

Drawings from Annsy3

Резинки для волос Invisibobble-экспертиза.Правда и мифы из Интернета

Резинки для волос Invisibobble-экспертиза.Правда и мифы из Интернета

Мои супергеройские рисунки

Мои супергеройские рисунки

Каст сериала «Сумеречные Охотники»!

Каст сериала «Сумеречные Охотники»!

18 комментариев

  1. Svika - 24.03.2011, 07:40

    Интересненько!!=)))))))))))))))))))))))))))))

  2. ღТЫ+Я=LOVEღ - 24.03.2011, 09:08

    Вкуснотища!!! Аж слюньки потекли. Завтра сделаю!!

  3. ღღღкрасоточкаღღღ - 24.03.2011, 10:38

    ураааааааааа кнам снова вернулись статьи

  4. Лёля..[♥] - 24.03.2011, 11:30

    Классно!Обязательно так попробую))no

  5. - 24.03.2011, 11:31

    Супер!!))

  6. •Ksenia• - 24.03.2011, 11:35

    Спасибоlaugh

  7. .•°•♥●•love@twilight.•°•♥●• - 24.03.2011, 12:13

    вкусненько.обезательно попробую

  8. •Ksenia• - 24.03.2011, 15:17

    Спасибо))laugh

Добавить отзыв