☺Не грусти!☺ От Ksenia1245

Привет!На улице идёт дождь? Ты схлопотала двойку по физике? Не печалься!Эти продукты тебе помогут:

Продукты повышающие настроение

Шоколад лучше всего горький и бананы повысят в организме уровень эндофедриноинов (так называемых гормонов счастья). Добавьте в меню продукты, содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), который благоприятно действует на нервную систему: хлеб, шпинат, брокколи. И, конечно ешьте больше цитрусовых: бодрят даже их цвет и запах, не говоря уже о витамине С.  

 Завтрак – банан, кусочек шоколада и ароматизированный чай (именно тот, который ты любишь, — ваниль, кокос или карамель.)
Обед – кусочек нежирного мяса или птицы с овощами. Обязательны морковь и сельдерей.
Полдник – лесные ягоды и немного горького шоколада. Вокруг себя держи яркие мандарины, гранаты или зелёные яблоки
Ужин – сыр с плесенью и апельсиновый сок,салат на основе авокадо и помидор, а также добавь побольше трав.

ДОБАВЬ НАСТРОЕНИЯ!
Даже если ты следишь за фигурой, не отказывай себе в радости. Узнай секреты весёлой диеты! Не лишай себя десерта – 100 грамм фиников содержат всего около 16 ккал. Специи повышают иммунитет и настроение – особенно карри, гвоздика, перец, мускатный орех. Кстати приправы не добавляют калории. Тёплые напитки подавляют аппетит – чашечка горячего шоколада или травяного чая – то, что нужно, когда грустно.

Ну вот и всё) Надеюсь ты больше не будешь скучать)
 
 

18 комментариев

1. 

   Svika - 24.03.2011, 07:40 Войдите, чтобы ответить

   Интересненько!!=)))))))))))))))))))))))))))))

2. 

   ღТЫ+Я=LOVEღ - 24.03.2011, 09:08 Войдите, чтобы ответить

   Вкуснотища!!! Аж слюньки потекли. Завтра сделаю!!

3. 

   •Ksenia• - 24.03.2011, 09:11 Войдите, чтобы ответить

   

4. 

   ღТЫ+Я=LOVEღ - 24.03.2011, 09:13 Войдите, чтобы ответить

   

5. 

   ღღღкрасоточкаღღღ - 24.03.2011, 10:38 Войдите, чтобы ответить

   ураааааааааа кнам снова вернулись статьи

6. 

   Лёля..[♥] - 24.03.2011, 11:30 Войдите, чтобы ответить

   Классно!Обязательно так попробую))

7. 

   ▲ - 24.03.2011, 11:31 Войдите, чтобы ответить

   Супер!!))

8. 

   •Ksenia• - 24.03.2011, 11:35 Войдите, чтобы ответить

   Спасибо

9. 

   .•°•♥●•love@twilight.•°•♥●• - 24.03.2011, 12:13 Войдите, чтобы ответить

   вкусненько.обезательно попробую

10. 

    ☽★Sияние_Zвезды★☾ - 24.03.2011, 13:00 Войдите, чтобы ответить

    прикольно)

11. 

    •Ksenia• - 24.03.2011, 13:11 Войдите, чтобы ответить

    Спасиб

12. 

    | Volan-de-Tortik | - 24.03.2011, 14:16 Войдите, чтобы ответить

    

13. 

    comatose - 24.03.2011, 14:48 Войдите, чтобы ответить

    

14. 

    ღ..Дево4к@ с косичкой..ღ - 24.03.2011, 15:04 Войдите, чтобы ответить

    прикольно)

15. 

    •Ksenia• - 24.03.2011, 15:17 Войдите, чтобы ответить

    Спасибо))