Как высказать свое мнение, если боишься ссоры?

Советы для девочек 17

У каждого человека есть свое мнение. Вот только разница в том, что кто-то его высказывает, а кто-то всегда держит при себе. Каждый день мы слышим о том, что должны быть личностью, должны уметь выражать свои желания, эмоции, чувства и мысли. Да, все мы согласны, что так и должно быть. В идеале! Но часто бывает так, что по каким-либо причинам мы боимся говорить. Нам кажется, что, если мы сейчас что-то скажем, то будет ссора, нам будет не комфортно. Мы молчим. Но, правильно ли это?

Психологи говорят, что умение выражать свое мнение очень важно для человека. Оно помогает жить здесь и сейчас. А еще советуют не бояться. Но как? Ведь это так сложно, правда? В такие моменты, кажется, что земля уходит из- под ног, что язык совсем не слушает мозг и что тебя просто парализует страх. Наверное, каждый боится чего-то своего. Кто-то боится ссоры, кто-то боится показаться нелепым и смешным. Но факт остается фактом – ты боишься. Знаешь, наверное, говорить о том, что это возрастное и скоро пройдет, будет глупо (ведь есть очень много взрослых, которые так и не научились не только отстаивать свое мнение, но даже его выражать), но можно попробовать чуточку исправить ситуацию.

Итак, для начала ты должна понаблюдать за теми людьми, которые не боятся выражать свое мнение. Обрати свое внимание на то, как они аргументируют свою позицию, что и как говорят, какие методы убеждения они используют. Проанализируй все, запомни и постарайся потренироваться перед зеркалом. Это просто: представь себе какую-то ситуацию (либо вспомни, что было не так давно) и вырази свои мысли сама себе вслух. Хорошим тренингом будет и просмотр ток шоу на эту тему. Представь, что ты участник этого шоу, найди аргументы в защиту своего мнению и вырази свои мысли без стеснения. Правда, это не так уж и страшно?

Читай также: "Ссоры с подругами во дворе, что делать?"

Теперь нужно свои знания и умения применить на практике. Потренируйся сначала на своей самой близкой подруге. Для начала, ты должна быть уверена в себе и в том, что твои мысли уникальны и очень важны не только в поддержании диалога, но и в формировании твоей личности, твоего характера. Не бойся, что с тобой не согласятся. Помни, что в споре рождается истина.

Да, с начала тебе будет очень сложно преодолеть свой страх и свою стеснительность. Но, со временем, ты будешь чувствовать себя уверенней, и твой страх начнет отступать. Пойми, что твой страх перед ссорой это психологическая проблема. Ссор не нужно бояться, не нужно их избегать. Ссора – это эмоциональное решение существующих проблем.

Да, у тебя не будет получаться все сразу, тебе будет сложно, будут не удачи, будут победы. Порой, тебе будет казаться, что лучше жить так, как раньше, что лучше молчать и не доводить ситуацию до «точки кипения». В такие моменты ты должна пресекать эти мысли и пытаться трезво проанализировать ситуацию. Попробуй понять, что именно помешало тебе высказать свое мнение в той или иной ситуации, чего ты испугалась? Может чужого мнения о себе? Так ты ведь не доллар, чтобы всем нравится, правда? Ведь существуют люди, которые не нравятся тебе, и поверь, они об этом совершенно не думают. Забудь о своих страхах.

Знаешь, сейчас существует масса литературы, которая учит любить себя, быть собой, найти уверенность в себе. Вот и почитай ее. Может, и для себя много полезного возьмешь, да и свой словарный запас пополнишь. А это уже да что-то значит.

Читай также: "Что делать, если родители ссорятся?"

Заведи дневник, где будешь писать не о том, что с тобой произошло, а о том, что ты думала и чувствовала в определенные моменты своей жизни. Запишись на литературный кружок, где ты получись прекрасный опыт выражения своих мыслей, своего «Я». Чаще смотри с друзьями фильмы и обсуждай их. Со временем, ты к этому привыкнешь и не будешь больше бояться говорить о том, что ты думаешь. Попробуй, ведь это так интересно говорить и не бояться!