Советы про ЭТИ дни
Давай поговорим о «этих» днях. Нет, лекцию о том, что это такое и что с этим делать, мы читать не будем. Ты уже не раз об этом слышала и, наверное, уже даже успела прочувствовать. Давай поговорим о твоих страхах, попробуем разобраться в самых важных для тебя вопросах.
Что ЭТО такое?
Итак, запомни: менструация – это нормальный физиологический процесс продолжительностью от трех до семи дней. Почти всегда месячные начинаются и заканчиваются так называемой «мазней». Не пугайся, это нормально. Но бывает и так, что начинается сразу кровотечение, без каких либо предвестников. Поэтому, было бы хорошо, если ты возьмешь себе за правило носить в сумочке «дежурные» прокладки. Это придаст тебе уверенности и избавит от неловких ситуаций. Сейчас даже для таких целей есть специальные сумочки для прокладок, они симпатичные и удобные:
"Эти" дни приходят к каждой девочке в возрасте 9-15 лет. Они могут идти 3 дня или затянуться на неделю. Через 21 -45 дней все повториться. Таким образом со временем у тебя установится твой личные менструальный цикл. В календарике отмечай крестиком "эти" дни. Например 5 дней отмечены крестиком, дальше считаем примерно через месяц (от 21- до 45 дней) у тебя опять начнуться "эти" дни. Когда твой менструальный цикл нормализуется, ты точно будешь знать когда у тебя следующая менструация, и сможешь заранее спланировать отдых, или поход в бассейн.
Читай также: Как ухаживать за кожей лица девочки зимой?
Также не стоит пугаться, если ты заметишь на прокладке небольшие сгустки крови. Это нормально. Просто твои ферменты не справляются с обилием выделений и пропускают непереработанную кровь. Таким образом, кровь скапливается во влагалище и сворачивается. Как видишь, ничего страшного и смертельного в этом нет. Кстати, такие сгустки ты можешь наблюдать на протяжении всего периода месячных. Но бывает и так, что ты замечаешь кусочки мягких тканей. Такое явление тебя также не должно пугать, так как в критические дни происходит отторжение слизистой оболочки матки. Как видишь, все просто и совсем не страшно.
Не забывай следить и за гигиеной. Ты же знаешь, что в такие дни нельзя принимать ванную, лучше душ. Возьми себе за правило подмываться два раза в день (и не только в период менструации). Подмывайся правильно! Запомни: теплой водой в направлении от лобка назад. И только чистыми руками! Никогда не используй мочалку и никогда не вытирайся полотенцем. Такие нежные места можно только слегка промокнуть полотенцем. А вот какое гигиеническое средство выбрать при менструации – решать только тебе. Врачи-гинекологи рекомендуют комбинировать их. Таким образом, на ночь намного лучше использовать прокладки, а вот днем тебе значительно комфортней будет с тампоном. Не стоит переживать, что тампон нарушит целостность девственной плевы. Научно доказано, что это просто не возможно.
В период менструации очень важно обратить свое внимание и на питание. Тебе полезно будет узнать о том, что недостаток ряда веществ и витаминов в организме может вызвать боли в животе, усталость, переутомление. Необходимо в «этот» период ограничить себя в углеводах, больше кушать бананов, яблок. Будет полезно пить ромашковый или мятный чай. Если у тебя нестерпимо болит живот в приближении менструации, поговори об этом с мамой, возможно она разрешит тебе не ходить в школу и отдонуть денек дома.
Критические дни это, конечно, не весело, но это совсем не повод чувствовать себя не комфортно. Смело занимайся спортом, йогой, ходи на свидания. В общем, веди себя так, как ведешь в обычные дни, и ты заметишь, что менструация – это всего лишь физиологическое состояние.
*°•Все_будет_Coca-Cola•°* - 18.05.2014, 15:27
Когда я написала комент 20.04.2014, 16:22 именно в этот день всё и было!
Эш. - 18.05.2014, 15:36
И тебе обязательно надо рассказать об этом всему сайту.
▪Ms...Nanush▪ - Надзиратель - 18.05.2014, 15:40
+
И что?(не Тане)
Селина Самуйлик - 15.07.2014, 21:13
О нет они у меня опять начались. Терпеть не могу.
Ҧóлиµα - 18.07.2014, 10:41
Как же я маме боялась сказать что у меня "эти" дни. И хочу сказать не говорите своим подругам что у вас "эти" дни даже самым лучшим.
Ҧóлиµα - 18.07.2014, 10:46
И хотела у вас совета попросить девчёнки! я с подругой еду в лагерь и получается так, что у меня там начнутся "эти" дни. моя подруга не знает об этоми как мне сказать ей: извени я не буду купаться в море, потому что у меня "эти" дни. Я не знаю. А сказать страшно кто её знает вдруг она кому ни будь скажет. Подскажите что ей можно сказать
Плаксивая_Девчонка - 28.07.2014, 11:26
Возьми с собой тампоны
Эш. - 11.08.2014, 23:28
Ты дурочка?)
Тампонами можно пользоваться только если ты не девственница.
˜”*°•.★..Angel_Of_The_Night..★.•°*”˜ - 12.04.2015, 19:56
давно уже доказали что тампонами можно пользоваться с самой первой менструации!
Lady Mons†er - 11.08.2014, 23:21
А что в этом такого?
♥ ~ℓo√ﻉ~ ♥ - 19.07.2014, 06:27
Маша ) - 02.08.2014, 00:16
Спасибо Севелине за такие прикрасные советы
٩(^‿^)۶НекоЮкиТян٩(^‿^)۶ - 07.08.2014, 19:42
Севелина, спасибо за такие чудесные советы!
Аннушка - 18.08.2014, 20:50
небольшие сгустки крови на прокладке это действительно ничего такого?
Аннушка - 18.08.2014, 20:52
А в 14 лет можно пользоваться тампонами?
Ҧóлиµα - 20.09.2014, 11:15
Нет конечно… только если ты не девственница