Советы: «Как заботиться о здоровье своих глаз?»

56014139deab

Здравствуй, дорогая читательница!

В этой публикации мы поговорим о здоровье глаз.

Постараемся вместе найти ответы на такой вопрос: "Как можно заботиться о своем зрении, чтобы оно не стало хуже?"

Ну и конечно, узнаем много всего интересного и полезного)

56014139deab

1) К кому обращаться?

Подумай, бывали ли случаи, когда ты была уверенна в абсолютном здоровье своих глаз, но после долгой работы они начали болеть? Если было именно такое, или же похожая ситуация, смело читай дальше.

Глаза могут болеть по разным причинам, и конечно же, нельзя сразу делать выводы. Еще никто не сказал, что твое зрение ухудшилось. Может, это просто от усталости. Но разве хорошо иметь сомнения на этот счет? Я советую тебе сразу же обратиться к окулисту.

Окулист-это врач, который проверяет твое зрение и назначает лечение(если оно необходимо).

9e435f96d27c124f5018888ddef143ad

2) Упражнения для глаз

Допустим, врач сказал, что твое зрение в порядке, что ты дальше будешь делать? Снова вернешься домой за компьютер или продолжишь читатьь дни и ночи напролет? Не нужно так себя перенагружать. Сейчас я напишу тебе очень интересное упражнение для глаз. Для этого тебе понадобится всего одна минута.

а) возьми две чайные ложки

б) положи их в холодильник ровно на минуту

в) через минуту достань ложки и приложи их к глазам выпуклой стороной

Ты сразу почувствуешь некоторое облегчение, правда, сначала будет некомфортно, но это быстро пройдет. Поверь, после этого упражнения твои глаза отдохнут и будут готовы к работе(которой не должно быть много).

Есть еще много упражнений. Я расскажу тебе о следующем.

Подойди к окну так, чтобы расстояние между тобой и стеклом было примерно 50 см. Приклей на стекло какую-нибудь яркую наклейку. Теперь внимательно смотри на нее, потом вдаль, на нее, снова вдаль. И так где-то 5 минут.

Тоже очень полезное упражнение, помогает снять усталость. А самое главное, всего-то какие-то 5 минуточек и ты снова готова к работе.

Не забывай также много моргать, что тоже полезно. Я рассказала тебе все о двух интересных упражнениях для глаз, но ты можешь подробно узнать о тех, которые нужны именно для твоих глаз у своего врача.

3) Ты близорукая или дальнозоркая?

Этот вопрос адресуется только тем девочкам, у кого плохое зрение. Давайте разберемся.

Если ты не видишь достаточно четко предметы, находящиеся в отдалении, например, доску в классе(то, что на ней написано), то скорее всего у тебя близорукость.

Если ты плохо видишь текст при чтении книги, журнала и т.д, все то, что находится близко, то вероятно, у тебя дальнозоркость.

4) Очки

Тебе врач сказал, что нужны очки? В этом нет ничего страшного, не переживай. Ты начнешь думать, что все будут смеяться, но глубоко заблуждаешься. Очки-это в первую очередь помощь вашим глазам(конечно, желательно, чтобы дело до них не дошло).

А также не забываем, что они, как дополнительный аксессуар, ведь оправа бывает различных форм и цветов, ты найдешь подходящую, поверь)

5) Контактные линзы.

Ну если уж совсем тебя смущают очки, ты можешь попробовать линзы. Контактная линза-этот тонкий кусочек пластмассы сферической формы, который отлично накладывается на глаз и исправляет ошибки при преломлении света. Они бывают и цветными. Согласись, не нужно использовать линзы 5-8 летней девочке? Примерно с 12-13 лет ты можешь смело пользоваться данным способом видеть лучше.

56014139deab

Я, конечно же, очень надеюсь, что ты заботишься о здоровье своих глаз и зрение у тебя отличное. Но все бывает, порой от длительного чтения книг, долгих работ за компьютером, просмотров телевизора дольше 3-4 часов в день или же просто при переходном возрасте могут возникнуть проблемы со зрением. Теперь ты знаешь, что нужно делать в первую очередь и как видеть на 100% даже при плохом зрении. Удачи!

kak-uluchshit-zrenije

 

Советы для девочек  Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Советы для девочек Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Как справиться с волнением

Как справиться с волнением

Как избавиться от застенчивости?

Как избавиться от застенчивости?

Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе

Подробные советы про Эти дни

Подробные советы про Эти дни

12 комментариев

  1. Картинка профиля .:Unknown: Вертикультяп:.

    .:Unknown: Вертикультяп:. - 05.06.2014, 23:27

    Мне они понадабяться. Я ж ведь собаку от скамейки отличить не могу

  2. Картинка профиля chad rogers.

    chad rogers. - 06.06.2014, 16:18

    О, спасибо огромное за советы.
    Понадобятся.

  3. Картинка профиля Ď'ắβØĻ

    Ď'ắβØĻ - 06.06.2014, 20:47

    Полезный совет) Мне пригодится:)

  4. Картинка профиля Netherlands

    Netherlands - 06.06.2014, 20:57

    Как человек, страдающий близорукостью с четвёртого класса, могу сказть, что очень эффективным решением является электролечение. Правда, это платно, но ради здоровья ничего не жалко. Очень действенно. Даже при всей моей лени я смогла продержаться до окончательной стадии — очков — аж три года. Ну и окулист выпишет различные капли и таблетки. Если их принимать, то зрение улучшится в разы. Ну и стоит сходить к невропатологу, так как плохое зрение может являться следствием внутричерепного давления

  5. Картинка профиля ONLY LOVE....

    ONLY LOVE.... - 06.06.2014, 21:42

    у меня с этим проблем нет,но все равно огромное СПАСИБО!

  6. Картинка профиля Amaranth

    Amaranth - 08.06.2014, 14:34

    Разве никто не знал, что самое эффективное, это, как сказано выше, лазер или, на худой конец, очки или линзы?

  7. Картинка профиля ➳Маруся➳

    ➳Маруся➳ - 07.11.2014, 13:25

    я бы следовала этому совету но вот беда лень со стула вставать)))

  8. Картинка профиля ✞♛ℭᎿℯℜᏰằ♛✞

    ✞♛ℭᎿℯℜᏰằ♛✞ - 29.01.2016, 13:32

    А что делать, если зрение уже фиговенькое? А к окулисту родители не ведут. У них видите ли времени нет. Так что сиди меньше за компьютером. Что мне делать? :с

    • Картинка профиля crystal rose.

      crystal rose. - 29.01.2016, 13:41

      В смысле не водят? Если зрение плохое, то категорически нужно сходить к офтальмологу и немедленно, пока оно не ухудшилось еще больше. У меня тоже зрение — 3,87 (почти — 4), я делаю зарядку, пользуюсь методами..

Добавить отзыв