Как отучиться грызть ногти?

 

         Наверное, нет ни одного человека, который может похвастаться отсутствием вредных привычек. Привычки есть разные: кто-то обгрызает карандаши, кто-то грызет ручки, а кто-то обгрызает ногти. Согласись, последний вариант это очень не красиво и не гигиенично.

         Давай попробуем разобраться, почему же так происходит и ты все время сводишь свой маникюр на нет. Психологи говорят, что привычка грызть ногти, это сугубо психологическая проблема. Некоторые грызут ногти, когда о чем-то думают, некоторые – испытывая стресс, а некоторым это доставляет удовольствие.

         К сожалению, многие согласны, что такая проблема существует, но не все готовы что-то делать, чтобы от этого избавиться. А все объясняется тем, что мы просто не замечаем, когда это делаем, а видим лишь результат своих «стараний».

         Советовать себя контролировать – глупо. Это поможет лишь на время. Здесь нужно желание. Итак, ты решила избавиться от вредной привычки. Для начала тебе необходимо сделать маникюр и покрыть ногти лаком. Только не обычным, а «лечебным». Купи себе в аптеке такой лак и когда ты начнешь грызть ногти, у тебя во рту появиться неприятный горький привкус. Ты сразу себя остановишь.

Читай также: "Нужно ли девушке-подростку пользоваться косметикой?"

         Придумай себе наказание и поощрение. Например, как только ты заметила, что сгрызла ногти, тут же займись делом, которое терпеть не можешь: отправляйся мыть посуду, отжиматься или стирать вручную. И наоборот, за каждый день, проведенный под собственным присмотром поощряй себя. Например, позволь себе лишние 15-20 минут посмотреть любимый сериал или почитать книжку, или купи себе шоколадку (здесь вариантов просто масса).

         Чаще просматривай картинки с красивым маникюром. Неужели тебе не захочется точно такой? Вот когда появится такая цель, то ты сразу забудешь о своей вредной привычке.

 

         Фантазируй! А знаешь ли ты, что от привычки грызть ногти, в твоем организме могут поселиться глисты и не только? Ты ведь не бежишь мыть руки с мылом, прежде чем приступить к процессу обгрызания ногтей? Так вот, каждый раз, когда ловишь себя за этим занятием, представляй, как в твой организм забирается куча червячков и микробов, как они уютно обосновываются в твоем кишечнике. Ужасно, правда?

         Стоит попробовать и научиться ухаживать за своими ногтями: делать маникюр, втирай сок лимона, делай ванночки. Поверь, через неделю-вторую (когда внешний вид твоих пальчиков значительно изменится) тебе будет жалко все испортить.

         Поспорь с мамой. Ты, наверное, знаешь, что спорить с собой – это бестолковое занятие. Мы все себя жалеем, идем на уступки. А вот показаться слабым перед другим человеком никто не хочет. Вот и поспорь с мамой или подругой на все что угодно. Докажи, что ты сможешь.

         Самый простой вариант – это нарастить ногти. Согласись, уж такую красоту будет жалко тронуть.

Конечно, есть и такие, которые осознанно портят свои ногти. В основном, это происходит из-за того, что скучно. Тогда попытайся заменить одну вредную привычку на другую – менее вредную. Например, купи себе четки и, когда появится необходимость что-то погрызть, то просто отвлеки свое внимание на них. Можно приучить себя и к рисованию. Как только стало скучно – открывай тетрадь и рисуй все что угодно и как угодно. Главное, переключи свое внимание.

Ну, и последний совет: научись жить в гармонии с собой! Приведи в порядок свои мысли, разберись с собой и ты сама того не заметишь, как твоя вредная привычка тебя покинет.

Читай также: "Как поднять самооценку или как понравиться себе"

 

Автор:
Советы для девочек  Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Советы для девочек Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Как справиться с волнением

Как справиться с волнением

Как избавиться от застенчивости?

Как избавиться от застенчивости?

Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе

Подробные советы про Эти дни

Подробные советы про Эти дни

45 комментариев

  1. Mari♥anna - 19.07.2013, 11:57

    а если часто наращивать ногти то они будут портится. а как сделали такой маникюр на картинке 

  2. Katya_Lavrenteva - 23.07.2013, 09:23

    ▪●★Malen\'kaya pakost\'★●▪, берёшь кусок газеты(прямо как на рисунке есть:) ), ложишь его на ноготь(не забыв его сначала накрасить белым или просто светлым лаком), а сверху покрываешь аккуратно жидкостью для снятия лака(ацетоном).А потом снимаешь газету и вуаля!Маникюр готов.

  3. ♫ ♥ Sayana ♈ AbdiLdina ♥ ♫ - 27.10.2013, 19:16

    А еще, если вы будете грысть грязные ногти то у вас могут появится черви Аскариды!!!

  4. АнИмЕшКа - 19.01.2014, 20:49

    Я грызу ногти во время страшных фильмов.

  5. Linka - 31.01.2014, 13:25

    я уже не грызу ногти — это противно …. и у меня они выросли но я заметила что они немного кривоваты , и отстригла их что бы они сново выросли но ровными — блин но я же правша !! а тоесть для правой руки все же таки ровно не получиться :( ну отростут за неделю они ( бысто ростут ) — и надо к кому то обратиться что бы сделали мне маникюр — потому что сама делать его хорошо не могу … подруга которая хорошо в этом разбираеться занята , мама особо в этом тоже и не мастер ( да и ее цвета вечно не устраивают ) … ну так особо и незнаю куда идти ? (

  6. MagicTiv - 29.03.2014, 18:58

    Мне помог лак который я купила в аптеке.))) Раньше грызла, когда нервничала (а нервничаю я часто). Сейчас все уже в норме 

  7. / - 29.03.2014, 19:00

    Мой одноклассник сгрыз ноготь полностью, а так же кожу на том пальце.

  8. $ B@L@YS@ $ - 28.08.2014, 17:26

    Это правда помогает!

  9. ❤ ♥ ❣meri♥ღ ❥ ❦ ❧♒ - 23.09.2014, 16:29

    я купила в оптеке умную эмаль "грызи не хочу" мне помогает 

  10. ***КаРиШкА**** - 29.04.2015, 18:20

    Месяц назад немного отрастила,но…… вчера сгрызла 4 ногтя!!!!!!!!!!!! И Как только у меня ломается 1 ноготь я сгрызаю остальные.

Добавить отзыв