Пилатес

Игры Одевалки 26

Пилатес – это такая особая спортивная система, очень похожая на фитнес, которая поможет тебе всегда быть в хорошей форме, развивать гибкость и пластику, выносливость и силу мышц. Чтобы заниматься на полную силу и не отвлекаться на дискомфорт, ты должна заранее придумать, в какой одежде тебе было бы удобно делать упражнения. Учти, что в пилатесе присутствуют как силовые упражнения, так и различные виды растяжек, шпагаты и другие элементы гимнастики, которые требуют, чтобы твоя одежда не стесняла движений.

Спортивная одежда ни в коем случае не должна нигде слишком туго сдавливать твою кожу. Ведь во время выполнения упражнений пилатеса сосуды расширяются, кровь начинает течь по твоему организму быстрее, и если в каком-то месте манжеты или пояс будут передавливать сосуды, это будет не очень хорошо. Ткань твоей одежды должна быть достаточно мягкой, приятной на ощупь, и в то же время хорошо «дышать», чтобы тебе было не так жарко заниматься. Спортивная одежда должна забирать лишнюю влагу с твоего тела и быстро испарять ее. Ну и, конечно же, выбирая спортивный костюм, бери такой, который не мнется слишком уж легко и быстро. Вдруг к тебе придут гости как раз тогда, когда ты занимаешь? Или же ты будешь ходить на пилатес в фитнес-клуб.