Здесь вы можете прочитать полезные для себя советы

КАК СТАТЬ АККУРАТНОЙ)))5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ
1 совет. Самый простой совет это кончено личная гигена.Пользуйтесь шампунями для волос чтобы ваши волосы были чистыми,масками и скрабами для лица чтобы не было прыщей и чёрных точек,дезодорантами и антиперспирантами чтобы от вас не пахло потом,мажтесь кремами для лица и для рук чтобы они были мягкими и приятными на ощуп.Чистите ногти от грази и подпиливате их.Не позволяйте чтобы на них лежал старый облупившийся лак.И конечно зубы.Чистите их каждый день.Всполаскивайте после приёма пищи.Жуйте жвачку,но недолго.
2 совет.
Чистой и аккуратной должна быть и одежда. Собираясь уйти из дома, осмотрите свой гардероб. Грязные, не поглаженные и плохо пахнущие вещи надевать на улицу нельзя, даже если вы выходите на пару минут. Дома также нельзя ходить неряхой. Халаты надо вовремя стирать, а по мере изнашивания – покупать новые.
3 совет.
Следите за своей обувью. Идеально начищенная, она является признаком аккуратиста. Некоторые личности настолько не выносят грязной обуви, что органически не переносят людей, которые за ней не следят. В сырую погоду не поленитесь положить в сумочку губку для ухода за кожей, а когда зайдете в помещение – почистите ею туфли.
4 совет.
Убирайте вещи на свои места. Беспорядок дома часто начинается с одной, находящейся не на своем месте вещи. Воспитайте привычку сразу вешать вещи на плечики, а не бросать на стул, мыть чашку, а не ставить ее в раковину. Ежедневно устраивайте влажную или сухую уборку – если копить пыль долго, то и убрать ее становится сложнее.
5 совет.
Будьте аккуратны и в делах. Если вы сразу будете сортировать документы и раскладывать их по папкам, то и искать их долго не придется, и потеряются они вряд ли.
Вот и всё надеюсь эти советы вам помогут:)Удачи!

О ужас! Ты съела лишний бутерброд или кусок торта, и теперь переживаешь, что лишние калории отложатся на твоей осиной талии?
Не переживай! Ты сможешь выполнить необходимое количество физических упражнений, чтобы лишние калории быстро сгорели.
Ниже ты найдешь небольшой список физических нагрузок и количество калорий, которые расходует девочка весом 55 килограммов за 1 час работы:
— бег со скоростью 8 км/ч — 447,81 ккал;
— вытирание пыли — 135,63 ккал;
— глаженье белья — 106,59 ккал;
— домашняя работа — 174,9 ккал;
— подметание пола — 134,64 ккал;
— поездка в автобусе стоя — 88,11 ккал;
— катание на коньках — 353,43 ккал;
— мытье посуды — 113,19 ккал;
— мытье пола — 188,43 ккал;
— плавание — 392,7 ккал;
— прием пищи сидя — 77,88 ккал.

ВИДЫ МАНИКЮРА
Мини-маникюр

Мини-маникюр в себя включает целостный комплекс по уходу не только за ногтями, но и руками:

полную дезинфекцию рук;
специальные ванночки для рук;
полировку и подпиливание ногтей;
обработку кутикул;
мягкий массаж рук с использованием специального лосьона;
покрытие ногтевой пластины лаком.
Маникюр дэлюкс

Считается базисным маникюром, включающим в себя дополнительные процедуры (ароматерапию, парафинотерапию, маски). Полноценный комплекс данного маникюра - полный уход за руками до локтевого сустава и выше.

Базисный маникюр

Данная разновидность маникюра в себе комбинирует мини-маникюр и полный уход за кожей рук и кистями (массаж, пиллинг).

Американский маникюр

Такой стиль маникюра был предложен американцами, и он весьма быстро смог обрести свою популярность среди представительниц прекрасного пола. Этот маникюр предусматривает использование максимально светлых и естественных, а также пастельных оттенков покрытий. Категорически запрещаются любые резкие переходы от корневой пластины ногтя до ее края, который свободно выступает. Носит этот маникюр название «Беверли Хиллз». В свою очередь настоящий «Американский маникюр» в себя включает яркие и сочные оттенки лака, которым покрываются длинные ногти овальной формы. Кстати, весьма важно, чтобы цвет лака соответствовал губной помаде или же отличался от нее всего на один тон.

Европейский маникюр

«Европейский маникюр» на сегодняшний день пользуется огромной популярностью. Главная отличительная черта такого маникюра заключается в том, что в процессе его выполнения не делают вырезание кутикулы.