Спорим, что сейчас ты сидишь, читаешь эту замечатку, а спину держишь не ровно. А из школы ты пришел с рюкзаком или сумкой на одном плече.
Ты не замечаешь таких "мелочей", но твой позвончик подмечает всё и подстраивается. Результат - кривая спина. Сейчас тебе, конечно, все равно, но с каждым годом ты будешь сутулиться все больше и в итоге превратишься в горбуна из Нотр-Дама.

Отличное упражнение: положи книжки на голову и ходи так по комнате 5 минут.

Исправить осанку и не получить кличку "горбатый" несложно. Вот несколько советов:

1. Старайся всегда держать спину прямо. Во время урока заметил, что сидишь не ровно? Сразу же исправься. Ходи гордо, расправив плечи, грудь - вперед. Представь, что ты супергерой, так будет легче

2. Удобная обувь. Трудно ходить, расправив плечи, если на тебе обувь, которая жмет ноги или болтается. Обувь должна быть как раз, а не маленькой или «на вырост».
3. Лучше всего в школу носить портфель (да, да, тот самый, что носится на спине на двух лямках). Если ты девочка и носишь сумку, то старайся не носить ее на одном и том же плече. Иначе плечо привыкнет и будет вечно поднято.
4. Удобная одежда. Некомфортная одежда может помешать чуствовать себя прекрасно.
5. Занимайся спортом. Плавание - лучший друг здоровой спины.

Если не будешь расслабляться, то уже через пару месяцев ты сможешь заметить улучшения.

А ты доволен своей осанкой?