Здравствуй, дорогая читательница!
В этой публикации мы поговорим о здоровье глаз.
Постараемся вместе найти ответы на такой вопрос: "Как можно заботиться о своем зрении, чтобы оно не стало хуже?"
Ну и конечно, узнаем много всего интересного и полезного)
1) К кому обращаться?
Подумай, бывали ли случаи, когда ты была уверенна в абсолютном здоровье своих глаз, но после долгой работы они начали болеть? Если было именно такое, или же похожая ситуация, смело читай дальше.
Глаза могут болеть по разным причинам, и конечно же, нельзя сразу делать выводы. Еще никто не сказал, что твое зрение ухудшилось. Может, это просто от усталости. Но разве хорошо иметь сомнения на этот счет? Я советую тебе сразу же обратиться к окулисту.
Окулист-это врач, который проверяет твое зрение и назначает лечение(если оно необходимо).
2) Упражнения для глаз
Допустим, врач сказал, что твое зрение в порядке, что ты дальше будешь делать? Снова вернешься домой за компьютер или продолжишь читатьь дни и ночи напролет? Не нужно так себя перенагружать. Сейчас я напишу тебе очень интересное упражнение для глаз. Для этого тебе понадобится всего одна минута.
а) возьми две чайные ложки
б) положи их в холодильник ровно на минуту
в) через минуту достань ложки и приложи их к глазам выпуклой стороной
Ты сразу почувствуешь некоторое облегчение, правда, сначала будет некомфортно, но это быстро пройдет. Поверь, после этого упражнения твои глаза отдохнут и будут готовы к работе(которой не должно быть много).
Есть еще много упражнений. Я расскажу тебе о следующем.
Подойди к окну так, чтобы расстояние между тобой и стеклом было примерно 50 см. Приклей на стекло какую-нибудь яркую наклейку. Теперь внимательно смотри на нее, потом вдаль, на нее, снова вдаль. И так где-то 5 минут.
Тоже очень полезное упражнение, помогает снять усталость. А самое главное, всего-то какие-то 5 минуточек и ты снова готова к работе.
Не забывай также много моргать, что тоже полезно. Я рассказала тебе все о двух интересных упражнениях для глаз, но ты можешь подробно узнать о тех, которые нужны именно для твоих глаз у своего врача.
3) Ты близорукая или дальнозоркая?
Этот вопрос адресуется только тем девочкам, у кого плохое зрение. Давайте разберемся.
Если ты не видишь достаточно четко предметы, находящиеся в отдалении, например, доску в классе(то, что на ней написано), то скорее всего у тебя близорукость.
Если ты плохо видишь текст при чтении книги, журнала и т.д, все то, что находится близко, то вероятно, у тебя дальнозоркость.
4) Очки
Тебе врач сказал, что нужны очки? В этом нет ничего страшного, не переживай. Ты начнешь думать, что все будут смеяться, но глубоко заблуждаешься. Очки-это в первую очередь помощь вашим глазам(конечно, желательно, чтобы дело до них не дошло).
А также не забываем, что они, как дополнительный аксессуар, ведь оправа бывает различных форм и цветов, ты найдешь подходящую, поверь)
5) Контактные линзы.
Ну если уж совсем тебя смущают очки, ты можешь попробовать линзы. Контактная линза-этот тонкий кусочек пластмассы сферической формы, который отлично накладывается на глаз и исправляет ошибки при преломлении света. Они бывают и цветными. Согласись, не нужно использовать линзы 5-8 летней девочке? Примерно с 12-13 лет ты можешь смело пользоваться данным способом видеть лучше.
Я, конечно же, очень надеюсь, что ты заботишься о здоровье своих глаз и зрение у тебя отличное. Но все бывает, порой от длительного чтения книг, долгих работ за компьютером, просмотров телевизора дольше 3-4 часов в день или же просто при переходном возрасте могут возникнуть проблемы со зрением. Теперь ты знаешь, что нужно делать в первую очередь и как видеть на 100% даже при плохом зрении. Удачи!
