Уровень самооценки влияет буквально на все твои поступки. Самооценка – это чувство, которое дает тебе полное представление о себе. Ты должна знать, что уровень твоей самооценки это субъективный взгляд на себя. Очень часто бывает так, что наша самооценка падает или просто находится на черте заниженной. Почему так происходит? Наверное, искать ответ нужно в детстве. Таким «подарком» награждают своих детей родители, когда общаются с ним в обвинительном тоне. Тебе, наверняка, не раз приходилось слышать, что ты растяпа, что ты чего-то не сможешь, не сумеешь. Сначала это обижает, а потом ребенок просто привыкает и начинает верить в то, что он слабый, что он неумеха. Но бывает и так, что самооценка может резко упасть и благодаря внешним факторам, таким, как стресс, ссора с подругой, расставание с парнем. Что ж, и первый и второй случай сложный, но не безнадежный.
Пару советов на заметку
Итак, ты должна быть готова к тому, что поднять свою самооценку за один день ты не сможешь. Это тяжелый каждодневный труд. И первое что ты должна сделать, так это осознать, что высокая самооценка и уверенность в себе – это жизненное преимущество. Милая, ты должна понять, что если постоянно твердить себе, что ты что-то не умеешь или не можешь, то так тому и быть. Научись в себя верить, ты ведь одна такая, и должна себя любить.
Воспользуйся советом Бодо Шефера и заведи дневник успехов. Каждый день записывай туда не меньше пяти вещей, которые ты с блеском выполнила. Пусть это будут мелкие успехи, но это будут твои успехи! Еще ты должна запомнить правило 72 часов. Это значит, что если ты решила что-то сделать (записаться на танцы, в кружок рисования, вышить картину и т.д), то должна это сделать в ближайшие 72 часа. Иначе, чем дольше будешь собираться и думать, тем настойчивей будет голос твоей низкой самооценки, что у тебя не получится. Старайся каждый день узнавать что-то новое для себя. Например, читай книги, слушай тренинги.
Читай также: " Как правильно подбирать одежду"
Займись спортом или плаваньем. Красивая фигура и прекрасное самочувствие значительно повысят твою самооценку. Иногда полюбить себя помогает и смена имиджа и гардероба. Чаще улыбайся, хвали себя, поощряй. Возьми себе за правило никогда не оправдываться! Даже, если ты считаешь, что не права. Лучше сказать: «да, прости, я ошиблась», но не ищи оправданий. Этим ты себя только унижаешь. А это нам совсем не на пользу, правда?
Научись принимать комплименты. Просто говори: «спасибо, мне очень приятно». Ведь когда ты отвечаешь на похвалу или комплимент чем-то вроде: «да ладно, ничего особенного», ты тем самым показываешь себе, что не заслуживаешь хорошего отношения. Старайся общаться с уверенными и позитивными людьми. Поверь, ты у них научишься очень многому, а главное, зарядишься оптимизмом. И запомни: никогда, слышишь, никогда не сравнивай себя с другими! Ты такая одна, ты уникальна!
Займись саморекламой. Нет, это не значит, что ты всем должна говорить, какая ты хорошая и положительная. Это значит, что ты это должна говорить себе. Возьми листик бумаги и напиши на нем все свои положительные качества, и каждый день читай их себе перед зеркалом. Это звучит глупо, но, поверь, твое сознание будет тебе благодарным. И разреши быть себе несовершенной. Не бойся быть смешной или не всезнайкой. Идеальных людей не бывает, помнишь?
Читай также: " Как заработать авторитет в классе"
Милая, пойми, ты уникальная личность с большим потенциалом. У тебя есть только одна жизнь, которую ты должна прожить сама. Не жди одобрения других людей, не ориентируйся только на чужое мнение. Оцени себя и полюби себя такой, какая ты есть. Ведь если ты не будешь любить и уважать себя, то, как это смогут сделать другие? Будь смелой и уверенной! У тебя все получится! Удачи!