Сдаем экзамены на «отлично»
Приближается период радостного настроения, приятной прохлады воды и красочных летних деньков. Как же ты ждешь этих каникул, правда? Но впереди тебя ждут экзамены и все твои мечты о каникулах омрачаются зубрежкой и переживаниями. Как же сдать экзамены? Как все выучить? Как не волноваться и все вовремя вспомнить? Давай попробуем разобраться и ответить на самый важный вопрос: «Как сдать экзамены»
Психологи утверждают, что тот стресс, который ты испытываешь в экзаменационную пору, идет тебе на пользу. Может и так, ведь легкие эмоциональные всплески значительно усиливают трудоспособность и умственную деятельность. Да, это все хорошо, но….. Но, если ты слишком перенервничаешь, то излишние перенапряжение сыграет не в твою пользу. Поэтому, ты должна уметь правильно распределять свое время и силы для подготовки к экзаменам. Запомни, при правильном подходе, экзамены могут стать прекрасным способом поднятия личностной самооценки и служить средством самоутверждения.
Несколько несложных советов на заметку
Итак, готовясь к экзаменам, ты должна поставить себе цель, которую сможешь достичь. Ну, например, скажи себе, что ты будешь изучать каждый день определенную часть материала. Постарайся сдержать свое слово. Да, ты должна быть готова к тому, что подготовка к экзаменам потребует достаточно много времени, но она не должна занимать все твое время. Ты должна делать перерывы на отдых и расслабление. Для активной работы мозга, твой организм должен получать достаточное количество кислорода и жидкости. Значит нужно гулять на свежем воздухе, а, если есть возможность, то и готовиться к экзаменам можно на природе. Ну и нужно много пить, где-то 1,5-2 л. в день.
Читай также: "Как развить память"
Что бы материал лучше запоминался, то необходимо каждое утро, и каждый вечер повторять пройденный материал. Повторять лучше своими словами и лишь иногда подсматривать в текст. Чтобы перевести выученный материал в долговременную память, нужно повторять материал спустя некоторое время. Ну, например, спустя сутки, потом двое, потом неделю. День перед экзаменом оставь свободным. Не нужно ничего повторять и учить, лучше успокойся и отдохни. Очень хорошо, если подготовкой к экзамену ты будешь заниматься с одноклассницей. Вдвоем всегда легче запомнить выученное. Да и веселее учиться. Это самый правильный вариант подготовки к экзамену. Конечно, есть и такие, которые пытаются за пару дней выучить все то, что целый год в глаза не видел. Этот вариант подготовки рассчитан на везение. Так, как выучен в таком ритме материал забывается так же быстро. Какой способ запоминания выберешь ты, решать тебе. Но помни, для того чтобы получить хорошую оценку нужно хорошо поработать. Ты должна не вызубрить материал, а понять его и уметь с ним обращаться.
Читай также: "Как сделать уроки легко и интересно?"
Как вести себя на экзамене
Перед экзаменом нужно встать раньше, хорошо покушать (даже если не очень хочется). Постарайся выйти из дома раньше. По дороге к школе, постарайся переубедить себя в том, что ты все знаешь. Представь себе, как ты вытащила билет и с блеском ответила. Этот метод переубеждения придаст тебе необходимой уверенности в себе. Ожидая начала экзамена, постарайся не нервничать. Говори себе: «я все знаю, все смогу», постарайся не поддаваться панике. Старайся зайти в кабинет в первой пятерке (им за смелость поблажки!).
Итак, ты зашла в класс и вытащила билет. Понятно, ты волнуешься, не совсем понимаешь, что там написано, судорожно ищешь нужную информацию и чувствуешь, как чувство страха и паники начинает тебя контролировать. Не позволяй этого! Просто сядь на место и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет тебе успокоиться и привести свои мысли в порядок. Теперь бери свой билет и внимательно прочитай вопросы. Если ты не тынялась с угла в угол целый год, а хоть что-то учила, то легко вспомнишь нужную тебе информацию. Постарайся не реагировать на посторонние звуки и вещи в кабинете. Например, если ты знаешь, что в кабинете есть видеокамера, то просто постарайся о ней забыть. Просто не думай об этом и все. Внимательно читай вопросы, не спеши отвечать. Если ты заметила, что на какой-то вопрос ты не можешь ответить, оставь его, лучше вернись к нему потом. Не паникуй, если окажется, что ты недостаточно хорошо знаешь билет. Лучше собери все свои мысли и попытайся вспомнить хоть что-то. Как правило, такие зацепки помогают вспомнить нужную информацию. Если у тебя письменный экзамен, то тебе необходимо отвечать на вопросы кратко и красивым почерком. Не пиши ничего лишнего, только даты и главные мысли. Не лей воду. С тестовыми заданиями проще. Ведь там можно довериться не только своим знаниям, но и интуиции. На устном же экзамене необходимо, прежде всего, набросать схему ответа. Таким образом, ты не растеряешься и не запутаешься в своих ответах.
Как вести себя во время ответа
Итак, отведенное тебе время закончилось и тебе нужно идти отвечать. Не волнуйся, соберись. Скажи себе: «я все знаю, я могу, я не боюсь», сделай дыхательные упражнения и смело отправляйся к преподавателю. Поверь, позитивный настрой очень важен. Ведь, если ты будешь спокойна, не будешь суетиться, заикаться, то и ответ твой будет уверенней и оценка выше. Поза при ответе должна быть естественной, не нужно активно махать руками или боязно сидеть на стульчике. Ведь ты помнишь пословицу: «Тот, кто меньше волнуется, то больше знает»? Постарайся установить зрительный контакт со своим преподавателем. Так ты сможешь контролировать ситуацию, а возможно и считывать информацию о правильности твоего ответа (ведь преподаватель тоже человек и сидеть все время с каменным лицом не сможет). Внимательно наблюдай за преподавателем, за его реакцией. Лучше если ты будешь отвечать громко, кратко и энергично. Знаешь, очень часто бывает так, что краткость на самом деле сестра таланта! Помни, даже если ты забыла нужную дату или формулу, то состояние покоя очень важно. Главное, не показывать вида и положиться на удачу. Ведь забыть одну формулу не так уж и страшно, правда? Да и если ты будешь четко отвечать, то и маленькую оплошность можно простить, правда?
Читай также: "Как поднять самооценку или как понравиться себе"
Несколько примет на удачу
Наверняка тебе известно, что почти все поколения школьников пользуются некоторыми приметами для привлечения удачи на экзаменах. По большому счету, это только приметы, но психологическое их действие просто колоссальное. Итак, давай рассмотрим некоторые из них. А вдруг и тебе пригодится?
Самая распространенная примета, это положить конспекты или учебники под подушку. Якобы и отдыхаешь и материал изучаешь. Но при этом, необходимо не забыть в ноги положить шоколадку. А то, говорят, что все знания могут выскользнуть через ноги, а шоколадка их впитает! Только потом не забудь этот шоколад скушать!
Есть еще одна очень интересная примета. Человек, который заведомо может сдать экзамен на «отлично», должен зайти в кабинет в первой пятерке и пойти отвечать самым первым. А в это время на руке у него должна быть привязана счастливая фенечка. После блестящего ответа и получения оценки эта фенечка должна передаваться цепочкой следующим отвечающим.
Очень действенным является и метод писания шпаргалок. Если отбросить их прямое значение, то считается, что пока ты пишешь нужный материал, ты его подсознательно запоминаешь. Так что вперед писать шпаргалки!
Многие ориентируются и на встречных людей. Говорят, что если по пути в школу на экзамен тебе встретился мужчина, то ты сдашь на ту оценку, которая тебе нужна. А вот если женщина – то, увы, удачи не будет,
Можно встретить и такие приметы, где говориться, что на экзамен нужно приходить только в одной одежде (причем стирать ее нельзя пока все не сдашь), что нельзя перед экзаменом мыться, и что нужно, что бы тебя в день экзамена все ругали. Чего только не придумают, правда?
Есть, конечно, и смешные приметы. Вот, например: если с тобой рядом сидит девочка похожая на Катю Пушкареву, или мальчик, похожий на Николая Зорькина, то считай, что письменный экзамен ты сдала на «отлично».
А, говорят, в московских школьников есть «удачная собака». На станции метро «Площадь Революции» есть собака, которой нужно потереть то ли лапу, то ли нос. Кстати, обе части памятника блестят так, что не заметить ее просто не возможно.
В день экзамена необходимо делать все левой ногой и рукой: вставать с постели, заходить в аудиторию, тянуть билет. Выбирая билет нужно бубнить такую поговорку: «стакан-лимон-выбирай-это он».
Ну и последняя примета: никому и никогда не рассказывай, какими приметами ты пользуешься перед экзаменом, а то перестанут работать.
Читай также: "Родители не дают сидеть в интернете"
Помимо всяких там примет существуют и предэкзаменационные гадания. Так, в ночь перед экзаменом, нужно нарезать бумажки с номерами билетов и сунуть их под подушку. Мол, утром судьба сама укажет на какой билет стоит обратить внимание. Можно поступить проще и просто взять две бумажки, на которых будет написано «сдам» и «не сдам».
Ну и напоследок, хочется сказать, так это то, что все зависит от настроя, от того как ты запрограммировала себя – на победу или поражение. Так что не пуху тебе, дорогая!
Madina-Мэйден - 17.05.2013, 20:42
Я первая
△Rasha△ - 17.05.2013, 21:34
Я вторая
Backfire.~ - 17.05.2013, 21:38
И что теперь?.
stars dance - 17.05.2013, 21:46
надеюсь что экзамены здам на отлично или хотя бы на тройку
IceLog┼ - 17.05.2013, 21:56
я пятая сдам на пять*
Delivery - 17.05.2013, 22:36
Хочу удачно! Минимум на 10,но лутше на 11 или12 :……
umbrafabula - 18.05.2013, 02:32
Нам через неделю сдавать=.= но русский математику уже сдали,а во вторник административная контрольная…хороший совет
▪Miss Forever▪ - 18.05.2013, 02:45
П@3иТиФфФ4иК_Н@_НОЖк@х(^_^) - 18.05.2013, 06:10
Оксана, спасибо большое за этот совет. Постараюсь сдать экзамены на "отлично"!
♥Girl♥With♥Intrigue♥ - 18.05.2013, 09:39
Бла бла бла а я в 8 классе мне на следующий год!=(
♣️ Крестовая Дама ♣️ - 18.05.2013, 14:31
Сейчас почти все в форме ГИА
Freedom.~ - 18.05.2013, 16:28
Хороший совет, как зайти в первой пятерке, если я 21 по списку? Оо
Гейл - 18.05.2013, 16:32
Я экзамены буду сдавать в первый раз. Совет хороший.
RoZa v NocHi - 18.05.2013, 21:34
Я вообще в 5 классе.(ну или уже скоро буду в 6). В 4 мы пролетели!Но у меня в понедельник экзамен в музыкалке по сольфеджио.
Лисёнок - 18.05.2013, 23:20
Большое спасибо тому, кто написал этот совет! У мненя экзамен по физике. Экзамен устный. 25 билетов. Хочу зайти первой. И вытянуть билет тоже первой!** Я думаю, что здам**Ну а всем тем у кого экзамены на носу, желаю здать его на "ОТЛИЧНО!" ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!^^))))