Как избавиться от застенчивости?

xmndktv15e

У большого количества подростков возникают трудности в общении из-за робости, неуверенности в себе, осторожности и недоверчивости. А так хочется быть уверенным, вести себя естественно в присутствии других людей…

Кто такой застенчивый человек? Итак, если вы:

— говорите тихим голосом,
— молчаливы,
— избегаете шумных компаний, предпочитая одиночество,
— не стремитесь поддержать разговор и не умеете вовремя сказать «нет»,
— краснеете и смущаетесь, вам трудно смотреть в глаза другому,
— постоянно фантазируете и мечтаете или заняты самоанализом, то о вас можно думать как о человеке застенчивом.

Застенчивый «зажимается» на людях , даже зная правильный ответ ,говорит, волнуясь, косноязычно или молчит, движется неловко, бледнеет, краснеет и напрягается. У него в голове постоянно один вопрос «Что подумают обо мне другие?» .

Это мешает человеку жить. Застенчивый человек часто не может себя реализовать в жизни: не имеет друзей, хотя способен их иметь, он все время выбирает стиль жизни как бы ниже своих возможностей. И это касается всего — выбора партнера для брака, профессии, развлечений. Застенчивый постоянно упускает свой шанс буквально во всем, считая себя не только менее привлекательным, чем другие, но и менее способным.

Сейчас я помогу вам избавиться от излишней застенчивости! Это упражнение вы должны делать каждый вечер.

Упражнение проводится в тишине и уединении. Расслабьтесь. Начните просматривать все события прожитого дня и говорите себе по поводу каждого законченного, пусть и мелкого дела, которое вы сделали: «Это у меня хорошо получилось». Переживите ощущение пусть и небольшой, но победы над рутиной и обстоятельствами. Речь идет не о бог знает каких крупных делах. А о повседневных, обычных — выучил уроки, купил продукты, провел важный разговор, убрал комнату.

Даже в неудаче выделяйте что-то позитивное. Условие одно — никакой критики себя ни под каким предлогом. Единственное, что можно сделать, — это сказать про явную ошибку: «Возможно, тут я ошиблась»

Советы для девочек  Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Советы для девочек Kicen0k «Животные для аллергетиков»

Как справиться с волнением

Как справиться с волнением

Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе

Подробные советы про Эти дни

Подробные советы про Эти дни

Как сделать старую бумагу?

Как сделать старую бумагу?

7 комментариев

  1. Картинка профиля green tea.

    green tea. - 29.05.2015, 22:49

    Не согласна с «…никакой критики себя ни под каким предлогом…»

    Как, скажите мне, человек будет развиваться и расти, если он не умеет себя критиковать?

    Критика — это есть хорошо. Без критики, наверное, не было бы и должного результата. Ведь только видя свои ошибки и анализируя их, человек сможет стать лучше.

    Высказала своё мнение.

  2. Картинка профиля Love Lies Bleeding

    Love Lies Bleeding - 30.05.2015, 20:06

    Речи в стиле «Я всё могу», «Я прекрасен», «Я всегда прав» — это ведь сплошной самообман. Боже мой, как же любят люди обманывать! Ладно других, но себя, чёрт возьми! Себя! Ах…

  3. Картинка профиля ~ ❁Сиреневый цветок❁~

    ~ ❁Сиреневый цветок❁~ - 02.06.2015, 13:45

    Полностью согласна с вами.

  4. Картинка профиля Палата 6

    Палата 6 - 02.06.2015, 22:07

    Я думаю, что это очень эффективное упражнение. Да, без критики тут не обойтись, но если человек то и дело, что будет себя критиковать, то его самооценка значительно понизится. А что на счет «Я все могу», то это не обман, а простая мотивация (если не перегибать палку, естественно).

  5. Картинка профиля Chst

    Chst - 24.06.2015, 14:40

    Если вы избегаете шумных компаний и предпочитаете одиночество, это совсем не значит, что вы застенчивый человек. Это значит, что вы избегаете шумных компаний и предпочитаете одиночество. С постоянными фантазиями и мечтами то же самое, как и с тихим голосом — может, это возможности организма такие. Или у человека фантазия хорошо развита?

  6. Картинка профиля Клементина Адлер

    Клементина Адлер - 03.01.2016, 10:32

    Класс!! Только у меня нет проблемы с застенчивостью

Добавить отзыв